在民間，有一種“男戴觀音女戴佛”的說(shuō)法，這雖然在佛經(jīng)上沒(méi)有依據(jù)，卻是中國(guó)人培養(yǎng)“做人不生氣”這一好習(xí)慣的寶貴經(jīng)驗(yàn)。男人多戴觀音，是為了讓陽(yáng)剛之氣中少一些殘忍和暴力，多一些像觀音菩薩一樣的慈悲與善心；女人多戴彌勒佛，是為了讓陰柔之氣中少一些嫉妒和斤斤計(jì)較，多一些寬容和包容，像彌勒佛一樣肚量寬廣。如果這一美好的愿望能夠?qū)崿F(xiàn)，社會(huì)不就和諧了嗎？家庭不就幸福了嗎？
    身上不戴觀音和佛像，我們也可以做到為人理性不生氣。清代的東閣大學(xué)士閻敬銘為了平時(shí)能澆滅心中的怒火和怨氣，就寫(xiě)了一首文字樸實(shí)卻道理深刻的《不氣歌》：
    他人氣我我不氣，我本無(wú)心他來(lái)氣。
    倘若生病中他計(jì)，氣下病來(lái)無(wú)人替。
    請(qǐng)來(lái)醫(yī)生將病治，反說(shuō)氣病治非易。
    氣之為害大可懼，誠(chéng)恐因病將命廢。
    我今嘗過(guò)氣中味，不氣不氣真不氣。
    “急則有失，氣則無(wú)智”，遇事沖動(dòng)、動(dòng)輒生氣，不僅有損身體健康，又容易讓人喪失理智，做出一些瘋狂的舉動(dòng)，令自己失去金錢(qián)、友誼甚至是生命。同時(shí)，經(jīng)常沖動(dòng)、愛(ài)生氣的人，他的心臟、大腦和腸胃都會(huì)受到損害，嚴(yán)重者還會(huì)致死。
    由此看來(lái)，生氣實(shí)在是有百害而無(wú)一利、損人又不利己的愚蠢行為。我們遇事時(shí)千萬(wàn)不要生氣，要用平常的心態(tài)、大度的胸懷、理智的思維去對(duì)待，把“生氣”這個(gè)魔鬼趕得無(wú)影無(wú)蹤。這既是正確的做人之道，也是和諧的處世之法。
    我們遇事時(shí)千萬(wàn)不要生氣，要以平常的心態(tài)、大度的胸懷、理智的思維去對(duì)待，趕走“生氣”這個(gè)魔鬼，讓它消失得無(wú)影無(wú)蹤。
    俗話說(shuō)：“心不爽則氣不順，氣不順則疾病生。”身體健康就是人這一輩子最大的幸福，不管你有多么成功，擁有多少財(cái)富，如果身體不好、總是生氣，日子就會(huì)過(guò)得不順心�！妒ソ�(jīng)》上說(shuō)：“人若賺得全世界，卻賠上自己的生命，又有什么益處呢？”只有調(diào)理好自我、不生氣，保持健康的心態(tài)，你才能做什么事情都開(kāi)心。
    我們?cè)絹?lái)越關(guān)注自身的健康，也想方設(shè)法地尋求健康之道。如何才能擁有一個(gè)健康的身體呢？方法固然有很多，但最重要的還是要有一個(gè)不生氣的良好心態(tài)。
    馬寅初在20世紀(jì)50年代提出人口論：中國(guó)960萬(wàn)平方公里國(guó)土，6億人口正好，不能太多，人口多了以后，森林不夠，土地不夠，水資源也不夠，糧食更不夠。這個(gè)觀點(diǎn)非常正確，結(jié)果卻挨了批判，教育部部長(zhǎng)等職被撤。要是換作另一個(gè)人，這么被打擊還不要?dú)馑懒耍慷�馬寅初卻什么事也沒(méi)有，反而寫(xiě)了一副對(duì)聯(lián)自我欣賞：“寵辱不驚閑看庭前花開(kāi)花落，去留無(wú)意漫觀天外云展云舒�！弊詈�，他活到102歲，等到了平反的那一天。
    《黃帝內(nèi)經(jīng)》中有這樣一句話，叫“恬淡虛無(wú)，真氣從之”，就是說(shuō)心態(tài)平和，則正氣存內(nèi)，抵御外邪的能力就強(qiáng)，保持健康的機(jī)會(huì)就大。那些百歲老人，盡管他們的居住環(huán)境、飲食習(xí)慣、養(yǎng)生方法千差萬(wàn)別，但他們無(wú)一例外的都是心情豁達(dá)、恬淡的人。所以說(shuō)，不生氣的心態(tài)決定著一個(gè)人的健康狀況。
    唐代著名的醫(yī)學(xué)家、養(yǎng)生家孫思邈，活了100多歲。據(jù)說(shuō)他在109歲時(shí)寫(xiě)成了《備急千金藥方》，139歲寫(xiě)成了《千金翼方》，其養(yǎng)生之道就是淡化對(duì)名利的追逐，內(nèi)心不急不躁，保持“不生氣”的心境。孫思邈認(rèn)為不重視心態(tài)調(diào)節(jié)，只在服食藥物等養(yǎng)生方法上下工夫，是絕對(duì)達(dá)不到健康長(zhǎng)壽的目的。
    孫思邈的養(yǎng)生方法稱為“十二少”：少思、少念、少事、少語(yǔ)、少笑、少愁、少樂(lè)、少喜、少好、少惡、少欲、少怒。他認(rèn)為人的七情六欲，是人難以回避的精神活動(dòng)，如果放縱或者抑制都會(huì)對(duì)身體造成損害。為此，要做到適度，就貴在一個(gè)“少”字上，尤其是“氣”和“怒”要有所節(jié)制。不可過(guò)度。
    愛(ài)生氣的人，由于陷入憤怒的情緒難于解脫，極易導(dǎo)致機(jī)體內(nèi)分泌功能失調(diào)，使腎上腺素、去甲腎上腺素過(guò)量分泌，引起體內(nèi)一系列有害的生理改變，諸如血壓升高、心跳加快、消化液分泌減少、胃腸功能紊亂等，還有頭昏腦漲、失眠多夢(mèng)、乏力倦怠、食欲不振、心煩意亂等癥狀。緊張的心理會(huì)影響內(nèi)分泌功能，內(nèi)分泌功能的改變又會(huì)反過(guò)來(lái)增加人的緊張心理，形成惡性循環(huán)，危害身心健康。一旦不生氣、放寬心，心理上便會(huì)經(jīng)歷一次巨大的轉(zhuǎn)變和凈化過(guò)程，諸多憂愁煩悶就能得以避免或消除。
    “鈔票誠(chéng)可貴，生命價(jià)更高，若為健康故，萬(wàn)事皆可拋�！奔词乖儆袡�(quán)再有錢(qián)，總是生氣想不開(kāi)，憑你有多少鈔票，也買(mǎi)不來(lái)健康。一場(chǎng)大病襲來(lái)，萬(wàn)貫家財(cái)就會(huì)被席卷一空。健康不存在，談何奮斗？健康是生活快樂(lè)的基礎(chǔ)，對(duì)社會(huì)、家庭和每個(gè)人都至關(guān)重要。因此遇事不要生氣，生氣時(shí)學(xué)會(huì)消消氣，才是我們生活處事的基本原則。
    如何才能擁有一個(gè)健康的身體呢？方法固然有很多，但最重要的還是要有一個(gè)不生氣的良好心態(tài)。
    人與人相處，難免會(huì)發(fā)生矛盾與摩擦。當(dāng)別人嘲諷你、攻擊你時(shí)，你可以反唇相譏、針?shù)h相對(duì)，但結(jié)果肯定是大家都生氣。如果因?yàn)橐恍┬∈虑槎�冤冤相�?bào)，是很不值得的。學(xué)會(huì)不為小事生氣，用寬容的心去說(shuō)服對(duì)方，你才能贏得對(duì)手與眾人的尊重。
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