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如何克服社交焦慮

如何克服社交焦慮

定  價:59 元

        

  • 作者:(美) 埃倫·亨德里克森著
  • 出版時間:2020/12/1
  • ISBN:9787521721898
  • 出 版 社:中信出版社
  • 中圖法分類:B842.6 
  • 頁碼:271頁
  • 紙張:膠版紙
  • 版次:1
  • 開本:32開
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埃倫博士認(rèn)為,正是這些錯誤的觀念導(dǎo)致我們不自信、焦慮或恐懼。她在書中給出了具有針對性的技巧與方法來鍛煉大腦,讓大腦產(chǎn)生新的連接,從而幫助我們平息內(nèi)心的自我評判,輕松地戰(zhàn)勝社交焦慮障礙,重拾自信,擁有正常、融洽、和諧的人際關(guān)系。
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