本書是一本職場媽媽心理健康療愈指南,從四個(gè)方面幫助職場媽媽學(xué)會(huì)平衡工作、家庭、育兒和自我提升之間的關(guān)系,F(xiàn)如今,一個(gè)獻(xiàn)身于事業(yè)不問家務(wù)的男子會(huì)受到社會(huì)的高度贊揚(yáng),而同樣的女性卻要遭到社會(huì)的指責(zé)。這樣矛盾的價(jià)值觀尤其聚焦于職場媽媽,她們在平衡家庭、事業(yè)、養(yǎng)育孩子和完善自我之間的洪流中,掙扎,痛苦,迷茫,焦慮。而本書主張的“60分媽媽”理論,要點(diǎn)在于做60分媽媽,留一些空間交給孩子,讓孩子早早做主,對(duì)自己負(fù)責(zé);留一些空間給工作和事業(yè),創(chuàng)造屬于自己的富足;留一些空間留給自己,照顧好自己的健康和美麗;留一些空間留給未來和不確定,擁抱世界的無常和不完美,接受所有不確定帶來的焦慮和驚喜。做一個(gè)60分的不完美媽媽,才有可能做一個(gè)100分的自己,活出生命的熱情,活出生命的最高級(jí)。
黃馨禾,執(zhí)業(yè)心理咨詢師,中法精神分析取向心理治療師,表達(dá)性藝術(shù)治療師,全國親子心理課巡講明星講師,瑜伽心理學(xué)課程體系聯(lián)合研發(fā)人。從事心理咨詢行業(yè)十余年,專注家庭婚戀情感領(lǐng)域的咨詢與教學(xué),深度剖析上千例親子、親密關(guān)系案例。
鄭愛敏,資深媒體人,獨(dú)立雜志創(chuàng)辦人,TCK國際家長協(xié)會(huì)創(chuàng)辦人。曾供職于《天津日?qǐng)?bào)》、搜狐網(wǎng)、《中國房地產(chǎn)報(bào)》,舉辦個(gè)人畫展《敦煌意象白描作品展》,著有《解讀順馳——企業(yè)超常規(guī)擴(kuò)張的懸念》、親子教育叢書《0-6歲成長樂園》。
第一章 不完美媽媽,人類新物種
孩子是最好的老師,請(qǐng)放下你所有的傲嬌
給予孩子星辰大海,自由是最好的禮物
做“自私”的父母,給自己百分之百的愛
接納不完美的自己,做真實(shí)的自己
第二章 釋放你的原始自戀
你和你的身體∶柔軟是最好的答案
你和你的關(guān)系∶彈性是動(dòng)態(tài)的和諧
活出生命的高峰體驗(yàn)∶心流時(shí)刻
活出生命的高光時(shí)刻∶溫柔而堅(jiān)定
第三章 女性的四個(gè)成長階梯
女嬰階段:回到豐盛的源頭,創(chuàng)造安全與舒適感
女孩階段:做自己的父母,活出母性能量和父性能量
女人階段∶擁抱你的女性能量,與世界進(jìn)行高階合作
女王階段∶物我兩忘,活出“忘齡感”
第四章 活出最高版本的自己
成為自己,不美不富一樣可以改變命運(yùn)
成為愛人和母親,依舊是開掛的人生
成為更多,成為引領(lǐng)時(shí)代的硬核女王
成為大我,母性的力量可以拯救地球