本書從專業(yè)的心理學(xué)視角切入，以生動(dòng)的案例和專業(yè)的分析介紹了現(xiàn)代人（自己或周圍的親戚、朋友）可能產(chǎn)生的抑郁情緒的特點(diǎn)、成因的心理學(xué)分析及可行的解決方法，同時(shí)介紹了一系列關(guān)于抑郁的心理學(xué)理念，探討了一系列相關(guān)問(wèn)題，以改變一些人對(duì)抑郁固有的成見和增加對(duì)抑郁心態(tài)及抑郁癥的了解：例如，抑郁癥可以治好嗎？怎樣應(yīng)對(duì)情緒波動(dòng)？怎樣處理身體中的滯重感和無(wú)力感？身邊的人得了抑郁癥可以怎樣幫助他們？抑郁癥患者家屬如何自我調(diào)節(jié)？通過(guò)這些話題，引發(fā)讀者的思考，幫助讀者做好心理調(diào)節(jié)，走出抑郁，收獲更好的人生。