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超越羞恥感:培養(yǎng)心理彈性,重塑自信

超越羞恥感:培養(yǎng)心理彈性,重塑自信

定  價(jià):59 元

        

  • 作者:(美)約瑟夫·布爾戈著
  • 出版時(shí)間:2021/1/1
  • ISBN:9787111666059
  • 出 版 社:機(jī)械工業(yè)出版社
  • 中圖法分類:B842.6-49 
  • 頁碼:
  • 紙張:膠版紙
  • 版次:1
  • 開本:16K
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讀者對(duì)象:大眾讀者

聽到“羞恥感”時(shí),大多數(shù)人都會(huì)有一些偏見。請(qǐng)你拋棄以下偏見,為重新認(rèn)識(shí)“羞恥感”騰出空間。
 
● 羞恥感是壞的
● 羞恥感是我們的敵人
● 羞恥感是自尊的對(duì)立面
● 自尊只與自己有關(guān)
 
困窘、內(nèi)疚、自責(zé)等都是我們?nèi)粘I钪谐R姷、不可避免的情緒,它們也是羞恥感的不同表現(xiàn)形式。羞恥感也可能隱藏在社交焦慮、自戀、成癮等精神障礙的背后。我們不一定總是能意識(shí)到羞恥感,但它會(huì)在無形中影響我們的日常行為,給我們帶來大大小小的困擾。
 
作者在本書中探討了羞恥感的各種表現(xiàn),同時(shí)指出,我們要培養(yǎng)面對(duì)羞恥感的心理彈性,讓自己勇敢起來。勇敢地挑戰(zhàn)羞恥感,也會(huì)讓我們變得更自信,進(jìn)而培養(yǎng)出自我關(guān)懷和自愛的情感。
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