許多情緒容易失控的人情商較低，很難與人溝通，人際關(guān)系極差。而高情商的人則心態(tài)平和，既能合理表達(dá)自己的情感和訴求，也能洞察別人的情緒、感受和心思。好在情商是可以通過后天訓(xùn)練的。 提升情商，使得我們能夠用有限的知識去運(yùn)作無限的世界，更適合當(dāng)前壓力過大的生存環(huán)境。有助于我們獲得陽光心態(tài)，締造和諧快樂，享受幸福人生。本書從自我認(rèn)知、情緒管理、自我激勵、人際關(guān)系、社交實戰(zhàn)等方面，提出100種方法幫助讀者切實提升自己的情商。

白麗潔，暢銷書作家，多年來專注于情商的研究，代表作包括：《高情商溝通：提升個人競爭力的超實用心理策略》《說服力：如何讓溝通充滿邏輯與技巧》等，在青年讀者群體中有一定影響力。