本書分為不生氣、不計(jì)較、不抱怨三章，主要內(nèi)容包括：樂(lè)觀地面對(duì)生活、生氣的源頭剖析、理性地調(diào)控情緒、不計(jì)較付出多少、不計(jì)較薪水高低、不計(jì)較個(gè)人得失等。