定 價(jià):39.8 元
叢書名:職業(yè)教育烹飪(餐飲)類專業(yè)
- 作者:湯男主編
- 出版時(shí)間:2020/11/1
- ISBN:9787568067157
- 出 版 社:華中科技大學(xué)出版社
- 中圖法分類:G806
- 頁碼:148頁
- 紙張:膠版紙
- 版次:1
- 開本:大16開
本教材為職業(yè)教育烹飪(餐飲)類專業(yè)"以工作過程為導(dǎo)向"課程改革"紙數(shù)一體化"系列精品教材。
本教材包括4個(gè)單元22個(gè)任務(wù)。內(nèi)容包括職業(yè)健康、職業(yè)病預(yù)防與恢復(fù)、職業(yè)健體——功能性訓(xùn)練、職業(yè)健體——穩(wěn)定性訓(xùn)練,每個(gè)任務(wù)由任務(wù)描述、學(xué)習(xí)目標(biāo)、相關(guān)知識(shí)、任務(wù)實(shí)施、評(píng)價(jià)與檢測(cè)、拓展練習(xí)、知識(shí)鏈接七個(gè)環(huán)節(jié)構(gòu)成。
本教材可供職業(yè)學(xué)校烹飪(餐飲) 類相關(guān)專業(yè)學(xué)生使用。
本選題屬于創(chuàng)新性課程內(nèi)容,解決烹飪專業(yè)工作特點(diǎn)(久站型)在工作中遇到的身體、心理問題進(jìn)行針對(duì)性的鍛煉和疏解。創(chuàng)新了學(xué)科與專業(yè)跨界、主題與活動(dòng)交融的方法,實(shí)現(xiàn)了教材的創(chuàng)新重構(gòu)。
一、指導(dǎo)思想
中等職業(yè)學(xué)校體育與健康課程是各專業(yè)學(xué)生必修的公共基礎(chǔ)課程。本課程是以身體練習(xí)為主要手段,以體育與健康的知識(shí)、技能和方法的傳授為主要任務(wù),以培養(yǎng)中等職業(yè)學(xué)校學(xué)生的體育與健康學(xué)科核心素養(yǎng)和促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展為主要目標(biāo)的綜合性課程。本課程對(duì)于建設(shè)健康中國(guó)和人力資源強(qiáng)國(guó),實(shí)現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興的中國(guó)夢(mèng)具有重要意義。
二、內(nèi)容結(jié)構(gòu)
本教材以《中等職業(yè)學(xué)校體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》(2020年版)為依據(jù),結(jié)合中等職業(yè)學(xué)校烹飪專業(yè)學(xué)生職業(yè)素養(yǎng)發(fā)展的需求,培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)愛好和專長(zhǎng),使學(xué)生養(yǎng)成終身體育鍛煉的習(xí)慣,形成健康的行為與生活方式。教材包括“職業(yè)健康”“職業(yè)病預(yù)防與恢復(fù)”“職業(yè)健體——功能性訓(xùn)練”“職業(yè)健體——穩(wěn)定性訓(xùn)練”四個(gè)單元,共22個(gè)任務(wù),每個(gè)任務(wù)由任務(wù)描述、學(xué)習(xí)目標(biāo)、相關(guān)知識(shí)、任務(wù)實(shí)施、評(píng)價(jià)與檢測(cè)、拓展練習(xí)、知識(shí)鏈接七個(gè)環(huán)節(jié)構(gòu)成。
三、教材特點(diǎn)
(1) 以《中等職業(yè)學(xué)校體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》(2020年版)為依據(jù),結(jié)合烹飪專業(yè)學(xué)生實(shí)際需求構(gòu)建本教材。教材內(nèi)容以健身方法和運(yùn)動(dòng)法則為主線,把適合烹飪專業(yè)學(xué)生健身運(yùn)動(dòng)的各種肌肉鍛煉項(xiàng)目,經(jīng)過處理使之成為健身知識(shí)技能的教材內(nèi)容,并與營(yíng)養(yǎng)、衛(wèi)生、常見病預(yù)防、心理心態(tài)調(diào)適等內(nèi)容進(jìn)行整合,內(nèi)容安排由淺入深、螺旋式排列,符合中職學(xué)生身心發(fā)展規(guī)律及學(xué)段要求。
(2) 充分體現(xiàn)職業(yè)教育教學(xué)特色,理論與實(shí)踐相統(tǒng)一,顯性教育和隱性教育相統(tǒng)一。教材圖文并茂,任務(wù)實(shí)施過程介紹詳細(xì)具體,突出做中學(xué)、做中教,每課時(shí)均配有相應(yīng)的實(shí)踐活動(dòng),可以大限度滿足需求的多樣性,能促進(jìn)學(xué)生提高終身體育鍛煉的意識(shí)。
(3) 突出“紙數(shù)一體化”設(shè)計(jì),借助信息化資源突破學(xué)習(xí)難點(diǎn)。教材中四個(gè)單元的學(xué)習(xí)任務(wù)都有配套的動(dòng)作圖片和視頻,掃二維碼即可觀看。這為教師教學(xué)、學(xué)生自學(xué)提供了重要資源。資源中還專門有關(guān)鍵技能點(diǎn)視頻操作講解,利于師生借助信息化手段突破學(xué)習(xí)難點(diǎn),提升學(xué)習(xí)效果。
本教材由湯男擔(dān)任主編,負(fù)責(zé)編寫職業(yè)健體——穩(wěn)定性訓(xùn)練單元;楊晶負(fù)責(zé)編寫職業(yè)健康單元的任務(wù)一至任務(wù)四的內(nèi)容;趙琦負(fù)責(zé)編寫職業(yè)健體——功能性訓(xùn)練單元;邢大亮負(fù)責(zé)編寫職業(yè)病預(yù)防與恢復(fù)單元的任務(wù)一至任務(wù)四的內(nèi)容;蔣時(shí)文負(fù)責(zé)編寫職業(yè)健康單元中任務(wù)五的內(nèi)容和職業(yè)病預(yù)防與恢復(fù)單元中任務(wù)五的內(nèi)容。
本教材的編寫得到了北京市課改專家楊文堯校長(zhǎng)、朝陽區(qū)教研中心職成教研室張俊英主任的大力支持;得到了北京市勁松職業(yè)高中學(xué)校范春玥主任、趙靜主任的鼎力幫助;本教材的出版也融入了華中科技大學(xué)出版社編輯的心血,在此一并表示衷心的感謝。
本教材可供旅游服務(wù)專業(yè)群中的餐飲、烹飪等相關(guān)專業(yè)教學(xué)使用,也可供酒店、餐館等在職的烹飪?nèi)藛T作為日常保健鍛煉的手冊(cè)使用。
由于編者水平有限,本教材難免有疏漏和不足之處,敬請(qǐng)廣大讀者提出寶貴意見和建議。
湯男,從事體育課程教學(xué),具有豐富的教學(xué)經(jīng)驗(yàn),且在教學(xué)中將烹飪體能訓(xùn)練和體育教學(xué)結(jié)合作為特色。2011年《休閑體育》校本教材由中國(guó)人民大學(xué)出版社出版,擔(dān)任編委,2011年論文《中學(xué)生籃球戰(zhàn)術(shù)意識(shí)及培養(yǎng)》獲教育學(xué)會(huì)《中國(guó)教育學(xué)刊》一等獎(jiǎng);2010年全國(guó)教育科學(xué)“十一五”課題規(guī)劃《休閑體育專業(yè)學(xué)校、家庭、企業(yè)工學(xué)交替教學(xué)實(shí)踐成果展示》三等獎(jiǎng)同時(shí)獲北京市職業(yè)教育技術(shù)教育學(xué)會(huì)成果二等獎(jiǎng);2010年參加北京市朝陽區(qū)第二屆中學(xué)生籃球聯(lián)賽獲男、女高中組冠軍,同時(shí)獲優(yōu)秀教練員獎(jiǎng);其休閑體育專業(yè)學(xué)校、家庭、企業(yè)工學(xué)交替教學(xué)實(shí)踐活動(dòng)成果展示在全國(guó)教育科學(xué)“十一五”規(guī)劃課題和諧德育研究與實(shí)驗(yàn);2009年會(huì)暨第十二屆學(xué)術(shù)研討會(huì)中國(guó)倫理學(xué)會(huì)德育專業(yè)委員會(huì)第五屆學(xué)術(shù)研討會(huì)榮獲課題研究?jī)?yōu)秀成果三等獎(jiǎng)。
第一單元職業(yè)健康1
任務(wù)一體重與身體成分3
任務(wù)二能量平衡與體重控制9
任務(wù)三科學(xué)減肥16
任務(wù)四科學(xué)增重22
任務(wù)五積極心理健康28
第二單元職業(yè)病預(yù)防與恢復(fù)33
任務(wù)一咽炎的預(yù)防與恢復(fù)35
任務(wù)二網(wǎng)球肘的預(yù)防與恢復(fù)40
任務(wù)三頸椎病的預(yù)防與恢復(fù)47
任務(wù)四腰肌勞損的預(yù)防與恢復(fù)54
任務(wù)五疏解心理緊張情緒60
第三單元職業(yè)健體——功能性訓(xùn)練65
任務(wù)一前臂肌肉的鍛煉方法67
任務(wù)二腕部肌肉的鍛煉方法72
任務(wù)三肩部肌肉的鍛煉方法77
任務(wù)四肱二頭肌的鍛煉方法84
任務(wù)五肱三頭肌的鍛煉方法91
第四單元職業(yè)健體——穩(wěn)定性訓(xùn)練99
任務(wù)一腹部肌肉的鍛煉方法101
任務(wù)二腰部肌肉的鍛煉方法109
任務(wù)三大腿前側(cè)肌肉群的鍛煉方法115
任務(wù)四大腿后、內(nèi)側(cè)肌肉群的鍛煉方法122
任務(wù)五小腿前側(cè)肌肉群的鍛煉方法128
任務(wù)六小腿后側(cè)、內(nèi)側(cè)肌肉群的鍛煉方法134
任務(wù)七HIIT核心功能練習(xí)139
參考文獻(xiàn)167