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現(xiàn)代社會中，上班族常有肌膚干燥、肩膀疼痛、身體不適等困擾，想要解決這些問題，除了看病與吃藥外，最天然且和緩的方式莫過于就是通過飲食來改善。
　藥膳是根據(jù)不同人的健康狀態(tài)、季節(jié)及天氣的變化，再利用食材的五味及五性，搭配各種調(diào)理方法所做出的美味料理。
書中針對氣虛、氣滯、血虛、血瘀、津液不足、水滯者，根據(jù)每種體質(zhì)的狀態(tài)設計了飯、湯、配菜、主食、甜點、飲品的美味食譜，在書中找到自身體質(zhì)的食材和料理方式，除了享受動手做
的樂趣外，還能越吃越瘦愈健康！
從了解自己的體質(zhì)開始，讓身材變窈窕、體力也變好、身體更健康吧！

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非藥而愈

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