第一部分 脾胃強(qiáng)，孩子的抗病能力就強(qiáng)
能好壞，影響孩子一生健康
脾為后天之本，氣血生化之源
脾胃是孩子身體能量的“倉(cāng)庫(kù)”
小兒“脾常不足”，容易受傷害
“小胖墩”“豆芽菜”， 都是孩子脾胃出了問(wèn)題
脾胃和，五臟安，百病消
脾與肺是母子，健脾也能養(yǎng)肺
脾腎共養(yǎng)，健脾就能固腎
孩子消化好、睡得香，離不開(kāi)心和勞
肝脾攜手，孩子氣血充沛不生病
專題：養(yǎng)護(hù)孩子五臟的“彩虹食物”
春夏順時(shí)養(yǎng)脾胃，孩子更強(qiáng)壯
春日養(yǎng)脾，宜“省酸增甘”
春天吃鍋巴常之物最補(bǔ)脾
夏日潮濕，濕邪易傷脾
夏季怎樣吃瓜果才不傷脾
夏季讓孩子吃點(diǎn)兒姜
第二部分 身體小信號(hào)，孩子脾胃有病早知道
學(xué)會(huì)判斷孩子的健康狀況
了解孩子“生理”與“病理”特點(diǎn)
家長(zhǎng)一定要知道三個(gè)溫度
孩子發(fā)病前有各種小信號(hào)
從細(xì)微處捕捉孩子的疾病信號(hào)
口臭——胃中有火
面色萎黃——脾胃虛弱
面部有白斑——脾胃氣虛
鼻根部有青筋——病根在脾胃
愛(ài)流口水——脾胃運(yùn)化不力
惡心嘔吐——脾胃虛寒
地圖舌——脾虛
晚上睡覺(jué)磨牙——胃里有熱
愛(ài)出汗——心脾兩虛
肚子咕嚕嚕亂響——消化不好
食指發(fā)紫——小心積食
腳指甲坑坑洼洼的——該補(bǔ)鋅了
第三部分 脾胃虛，孩子吃飯不香、常積食
孩子吃飯不香，脾胃不和在添亂
與吃飯關(guān)系最密切的兩個(gè)臟腑——脾和胃
孩子厭食，往往是父母慣出來(lái)的
分清不同程度、不同類型的厭食
山藥蓮子粥，消食化積
玉米番茄羹，食欲
孩子挑食、厭食，推小手、揉肚子見(jiàn)效快
別讓重口味傷害孩子的脾胃
讓孩子少吃西式快餐
孩子積食不消化，脾胃虛弱是病根
如何判斷孩子積食了
孩子長(zhǎng)期肚子疼，積食可能是禍?zhǔn)?br /> 零食吃得多也會(huì)積食
主食、副食要分清，積食不會(huì)來(lái)打擾
分清實(shí)證積食與虛證積食
山藥小米粥，簡(jiǎn)單有效改善積食
山楂糕，吃肉過(guò)多導(dǎo)致的積食
豆蓉蒸鴨梨，消食化積
揉揉肚子也能解決孩子積食
孩子積食胃口差，萊菔子貼壓中脘
揉板門、捏脊，消食化積效果好
專題：建立良好的飲食從根本上防積食
第四部分 孩子腹瀉、便秘、發(fā)熱，調(diào)脾胃是根本
脾胃受涼、受熱，孩子都會(huì)腹瀉
脾虛的孩子經(jīng)常腹瀉
冷和熱都會(huì)傷脾，導(dǎo)致腹瀉
“水土不服”會(huì)導(dǎo)致腹瀉
急性腹瀉多由食物中毒引起
注意！腹瀉和痢疾的區(qū)別
風(fēng)寒型腹瀉止瀉方——石榴皮紅糖水
濕熱型腹瀉止瀉方——陳皮紅棗飲
傷食型腹瀉止瀉方——蘋果湯
干姜炒面粉敷肚臍，寒瀉虛瀉都能治
孩子經(jīng)常腹瀉，用推拿法一推就好
口服補(bǔ)液鹽，防止孩子腹瀉脫水
腹瀉要禁食r/>腹瀉時(shí)不宜盲目給孩補(bǔ)
脾胃運(yùn)化不暢，孩子容易便秘
孩子便秘多是脾虛和燥熱造成的
家長(zhǎng)這樣做，孩子不便秘
便秘的孩子適當(dāng)多吃些潤(rùn)腸食物
夏季巧吃肉，孩子既補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)又不便秘
孩子因積食引起的便秘可服用保和丸
西瓜汁，滋陰降火緩解便秘
菠菜豬血湯，利腸胃通便暢
鮮筍拌芹菜，清熱潤(rùn)腸緩解便秘
用通便散敷神闕可治小兒實(shí)證便秘
捏捏小手、揉揉肚子，就能改善便秘
揉龜尾，止瀉通便雙向調(diào)節(jié)
三味藥敷腳心，調(diào)理實(shí)火便秘
孩子便秘引起肛裂怎么辦
孩子發(fā)熱，從脾胃調(diào)理去病根
孩子為什么會(huì)發(fā)熱
孩子發(fā)熱時(shí)家長(zhǎng)如何護(hù)理
什么樣的發(fā)熱家長(zhǎng)不用擔(dān)心——熱
孩子發(fā)熱到什么程度需要及時(shí)就醫(yī)
孩子發(fā)熱了，不能吃什么
孩子反復(fù)發(fā)熱，可能是積食在作祟
春季發(fā)熱，香菜根熬水就能退熱
夏天孩子發(fā)熱后長(zhǎng)疹子，喝金銀花r/>蔥姜豆豉湯，調(diào)理孩子風(fēng)寒發(fā)熱
風(fēng)熱發(fā)熱，喝菊花薄荷飲
運(yùn)八卦、揉板門，積食發(fā)熱輕輕除
孩子燒退了，淋巴還是有點(diǎn)腫怎么辦
第五部分 健脾也要養(yǎng)好肺，孩子不感冒、咳喘少
孩子常感冒，要補(bǔ)肺，還要健脾
脾虛的孩子愛(ài)感冒，脾和肺都要調(diào)理
孩子感冒，分清風(fēng)寒風(fēng)熱再調(diào)理
孩子感冒流清鼻涕，喝姜糖紫蘇葉飲
孩子感冒流黃鼻涕，喝金銀花薄荷飲效果好
艾葉水泡腳，體內(nèi)寒毒全趕跑
孩子感冒頭痛，喝蔥白豆豉湯
孩子受濕會(huì)得寒濕和暑濕兩種感冒
荷葉冬瓜粥，清暑化濕治感冒
孩子寒濕感冒，喝蔥姜紅糖水
讓孩子背部變暖，感冒很快就好
揉一窩風(fēng)、小天心，對(duì)各種感冒都有效
脾肺同治，孩子咳嗽好得快
脾為生痰之源，健脾就能
孩子咳嗽，比馬上更重要
寒熱并存的咳嗽，吃花椒燉梨
孩子咳嗽快好時(shí)，吃些山藥補(bǔ)正氣
孩子咳嗽老不好，分推肩胛骨有
小孩最易百日咳，多壓肺俞與膻中
小兒肺炎，脾肺虛弱惹的麻煩
強(qiáng)健脾胃，有利于肺炎
咳嗽有痰，喝橄欖蘿卜粥
咳嗽無(wú)痰，吃川貝冰糖燉雪梨
小兒肺炎發(fā)熱，推拿清熱效果好
小兒肺炎恢復(fù)期，穴位貼敷療法促康復(fù)
肺炎治愈后的化痰食療方
小兒肺炎的常見(jiàn)誤區(qū)
小兒哮喘，脾肺不足添的亂
哮喘多因脾肺不足、痰阻氣道引起
蜂蜜蒸南瓜，潤(rùn)肺喘
冰糖銀耳蓮子湯，滋陰潤(rùn)肺防咳喘
千萬(wàn)不要“談喘色變”——小兒哮喘推拿療法
小兒哮喘不用急，用芥子敷穴位
專題：冬春兩季，如何孩子得流感
第六部分 健脾胃明星食材，孩子常吃身體棒
五谷類
小米 健脾胃，消化好
玉米 健脾利濕的“珍珠米”
薏米 除濕健脾的佳品
黃豆 健脾補(bǔ)虛的豆族
蔬菜類
山藥 健脾固腎身體棒
南瓜 保護(hù)孩子的胃黏膜
蓮藕 健脾益氣的“滋補(bǔ)靈根”
紅薯 健脾養(yǎng)胃，補(bǔ)氣益血
胡蘿卜 孩子脾胃消化
香菇 促消化，防便秘
番茄 健脾消滯，孩子愛(ài)吃
水果類
山楂 健脾開(kāi)胃，食欲
蘋果 健脾補(bǔ)氣，養(yǎng)腸胃
草莓 健脾生津
紅棗 補(bǔ)脾補(bǔ)血的果中佳品
肉類
牛肉 溫補(bǔ)脾胃，增強(qiáng)胃腸動(dòng)力
羊肉 暖脾胃，幫助消化
雞肉 健脾胃、益五臟的“羽族之首”
鯽魚(yú) 諸魚(yú)屬火，唯鯽魚(yú)屬土補(bǔ)脾
專題：孩子不宜多吃的食物有哪些
第七部分 孩子身體有“妙藥”，按按捏捏脾胃好
給孩子做推拿好處多
常給孩子做推拿，增
睡前是給孩子做推拿的良機(jī)
給孩子做推拿前，要做好準(zhǔn)備
孩子有特定的推拿穴位，和大人不一樣
小兒推拿應(yīng)注意的8 個(gè)細(xì)節(jié)
小兒推拿的適宜證和禁忌證
10 大特效穴，強(qiáng)壯孩子脾胃
脾經(jīng)：強(qiáng)健孩子脾胃，補(bǔ)氣血
胃經(jīng)：孩子隨身攜帶的“健胃消食藥”
板門：開(kāi)胃口，吃飯香
四橫紋：消積化痰，調(diào)和氣血
三關(guān)：補(bǔ)虛散寒，溫補(bǔ)肺氣
內(nèi)八卦：調(diào)理脾胃，防咳喘
中脘：消食和中，健脾胃
神闕：消食化積，增強(qiáng)體質(zhì)
捏脊：發(fā)育，提高抵抗力
足三里：補(bǔ)益脾胃，強(qiáng)身健體
專題：怎樣快速找準(zhǔn)孩子的穴位
第八部分 養(yǎng)好孩子脾胃，從生活細(xì)節(jié)做起
飲食細(xì)節(jié)
“軟、熱、少”對(duì)脾好；“硬、冷、多”脾易病
乳貴有時(shí)，食貴有節(jié)
魚(yú)生火，肉生痰，青菜豆腐小兒安
孩子要康泰，少喝飲料多喝水
家庭護(hù)理細(xì)節(jié)
背暖肚暖足要暖
春捂秋凍有講究，穿衣方法要記牢
思慮過(guò)多，孩子會(huì)脾虛、不長(zhǎng)個(gè)
多走多動(dòng)身體好，宅在家中病來(lái)找
專題：古人育兒“四忌”