《大學(xué)生活與職業(yè)生涯規(guī)劃》內(nèi)容包括了職業(yè)生涯規(guī)劃導(dǎo)論、職業(yè)生涯規(guī)劃的基本理論及常用工具與方法、職業(yè)生涯規(guī)劃的方法和步驟、自我探索、工作世界探索、確立目標(biāo)制訂規(guī)劃、職業(yè)生涯規(guī)劃的實(shí)施、反饋評估與調(diào)整、職業(yè)素質(zhì)與職業(yè)生涯決策。

古人云：預(yù)則立，不預(yù)則廢。先輩曾教導(dǎo)我們：“一年之計在于春，一日之計在于晨�！币粋�沒有規(guī)劃的人生，就像在茫茫大海中漂泊的小舟，不知駛向何方；一個沒有規(guī)劃的人生，就像一場沒有球門的足球賽，一頓亂踢。
有人這樣形容大學(xué)生活：大一“彷徨”，剛考上大學(xué)，雖然如釋重負(fù)，卻不知道新的目標(biāo)在哪里，失去了前行的動力，感到十分困惑與迷茫，有如“秦皇島上打魚船，一片汪洋都不見，知向誰邊？”大二“吶喊”，過完大一，一些大學(xué)生感覺心中對大學(xué)的美好憧憬與現(xiàn)實(shí)反差太大，有種失落感，開始牢騷滿腹，對什么都看不順眼，大聲吶喊，以發(fā)泄對現(xiàn)實(shí)的不滿；大三“傷逝”，一晃三年就要過去了，驀然回首，卻悔恨幾年大學(xué)生活一無所獲，因而發(fā)出“逝者如斯夫”的感嘆；大四“朝花夕拾”，彈指一揮問就要畢業(yè)了，回憶四年大學(xué)生涯，小有收獲，猛然醒悟，卻已悔之晚矣，時光不能倒流，此時此刻，只能收拾心情，打點(diǎn)行囊，準(zhǔn)備奔赴遠(yuǎn)方，開始人生新的征程。
這樣的場景一次又一次地在我們眼前流淌：同一所大學(xué)，同一個年級，甚至同一個專業(yè)、同一個班級，起點(diǎn)相同，然而四年大學(xué)畢業(yè)時，結(jié)果卻大不一樣：有的同學(xué)被保送到國內(nèi)外知名高等學(xué)府繼續(xù)深造，意氣風(fēng)發(fā)；有的同學(xué)考取國家機(jī)關(guān)公務(wù)員，豪情滿懷；有的同學(xué)即將奔赴知名企業(yè)，壯志凌云；有的同學(xué)馳騁基層，如魚得水，一路春風(fēng)；而有的同學(xué)，則面對一次又一次挫折和失敗，一蹶不振，整天唉聲嘆氣，怨天尤人，馬上就要畢業(yè)離校了，卻一無所獲：考研落榜，考“公”失敗，工作沒有著落，似乎無情地被命運(yùn)之神所拋棄，茫茫然不知路在何方。而10年、20年后，差距則越來越大：有的成為知名科學(xué)家、知名企業(yè)家、知名藝術(shù)家或重要部門的領(lǐng)導(dǎo)，成為國家的棟梁之材和社會主義市場經(jīng)濟(jì)建設(shè)的中堅力量，而有的則過著無所適從、庸庸碌碌的生活：上班混日子，下班搓麻將，或者到處漂泊，連生活都沒有著落，甚至為柴米油鹽發(fā)愁。

第一章 職業(yè)生涯規(guī)劃導(dǎo)論
第一節(jié) 什么是職業(yè)生涯規(guī)劃
第二節(jié) 影響職業(yè)生涯發(fā)展的因素
第三節(jié) 大學(xué)生活與職業(yè)生涯發(fā)展的關(guān)系及其影響
第四節(jié) 職業(yè)生涯規(guī)劃的意義

第二章 職業(yè)生涯規(guī)劃的基本理論及常用工具與方法
第一節(jié) 職業(yè)選擇理論
第二節(jié) 職業(yè)發(fā)展階段理論
第三節(jié) 職業(yè)生涯規(guī)劃常用工具與方法

第三章 職業(yè)生涯規(guī)劃的方法和步驟
第一節(jié) 職業(yè)生涯規(guī)劃的原則
第二節(jié) 職業(yè)生涯規(guī)劃的方法和步驟
第三節(jié) 大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃應(yīng)注意的問題

第四章 自我探索
第一節(jié) 自我探索與大學(xué)生涯發(fā)展
第二節(jié) 認(rèn)識自我的維度與方法
第三節(jié) 職業(yè)能力探索
第四節(jié) 氣質(zhì)與性格探索
第五節(jié) 職業(yè)適應(yīng)性測量
第六節(jié) 職業(yè)興趣探索
第七節(jié) 職業(yè)價值觀探索
第八節(jié) 個人特質(zhì)與職業(yè)的關(guān)系

第五章 工作世界探索
第一節(jié) 了解職業(yè)
第二節(jié) 認(rèn)識工作世界
第三節(jié) 探索工作世界的方法與途徑

第六章 確立目標(biāo)制訂規(guī)劃
第一節(jié) 確立目標(biāo)
第二節(jié) 制訂大學(xué)期間的學(xué)業(yè)規(guī)劃
第三節(jié) 制訂大學(xué)期間的生活成長規(guī)劃
第四節(jié) 制訂大學(xué)期間的社會實(shí)踐規(guī)劃

第七章 職業(yè)生涯規(guī)劃的實(shí)施、反饋評估與調(diào)整
第一節(jié) 大學(xué)生職業(yè)生涯發(fā)展目標(biāo)的調(diào)整與評價
第二節(jié) 大學(xué)期間學(xué)業(yè)規(guī)劃的實(shí)施、反饋評估及調(diào)整

第八章 職業(yè)素質(zhì)與職業(yè)生涯決策
第一節(jié) 職業(yè)素質(zhì)
第二節(jié) 職業(yè)生涯決策的基本理論和方法
第三節(jié) 職業(yè)抉擇的策略
附錄I 大學(xué)生職業(yè)生涯拓展訓(xùn)練
附錄Ⅱ 大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃表
附錄Ⅲ 湖南師范大學(xué)本科學(xué)生綜合素質(zhì)測評辦法
參考文獻(xiàn)
后記