《做快樂的媽媽，給孩子最好的愛》共分為19章，每一章都是作者為人母、為人妻女的所思所想。
每一章節(jié)主要分為三部分。作者在每一章節(jié)的第一部分用隨筆的形式闡述自己在生活中的感受與想法，每篇文章都包含作者的細(xì)微觀察、親身體驗以及深刻思考；第二部分為\"\"策略\"\"，作者針對自己在生活中遇到的問題，聯(lián)想到讀者們也應(yīng)該有類似問題，從而總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)，給讀者提出了一些能夠幫助自己解決問題的，切實可行的意見或建議，方法簡單方便，易于實施；第三部分為\"\"反思回顧\"\"，作者在書中提出一些幫助讀者反思回顧的小問題，并引導(dǎo)讀者去回答這些問題，讓讀者能夠直接感受到自己在一點一點進(jìn)步，逐漸蛻變成一位快樂的。
★受美國千萬媽媽喜愛的作者麗貝卡·伊恩斯教你做快樂的媽媽，給孩子最好的愛！
作者麗貝卡·伊恩斯是\"\"積極父母\"\"網(wǎng)站的創(chuàng)始人，暢銷書《積極父母：幼兒及以上》《基本指南》和《積極父母手冊》的創(chuàng)作者，也是《創(chuàng)造性兒童雜志》的特約編輯。
★誰也沒有資格在孩子心中種下灰色的種子！
本書寫作緣起于作者問了她的孩子一個縈繞在她腦海中的問題：\"\"你想要一個完美的媽媽，還是一個快樂的媽媽呢？\"\"孩子不假思索地回答：\"\"當(dāng)然是快樂的媽媽了。\"\"就這樣，作者開始了反思和重塑自己的旅程！
隨后，她問了自己一個問題：在混亂的日程安排、家務(wù)活兒和輔導(dǎo)孩子的家庭作業(yè)中，如何才能重新發(fā)現(xiàn)自己日常的快樂呢？怎樣才能與罪惡、攀比、孤獨、恐懼和不堪重負(fù)作斗爭呢？換句話說，自己怎樣才能成為一個快樂的媽媽呢？
作者通過\"\"快樂的媽媽禮物\"\"引導(dǎo)讀者為了自己，也為了家人，回到快樂當(dāng)中。作者提出了不同尋常的建議，憑借新鮮的觀點、簡單的策略，讓讀者發(fā)現(xiàn)生活中讓人驚喜的時刻，讓每一位媽媽找到屬于自己的快樂。
★每一位媽媽都能在書中看到自己的影子！
這本《做快樂的媽媽，給孩子最好的愛》記錄了做媽媽的酸甜苦辣，是為作者自己而寫，也是為讀者而寫。這本書正是你想閱讀、分享的書籍，也是讓你塑造自信、探尋快樂的助推器！
【美】麗貝卡·伊恩斯
受美國千萬媽媽喜愛的社群創(chuàng)立者麗貝卡·伊恩斯是“積極父母”網(wǎng)站的創(chuàng)始人，暢銷書《陽光育兒新手指南》《將陽光育兒付諸行動》《陽光育兒：必要指南》《陽光育兒手冊》等的創(chuàng)作者，也是《創(chuàng)造性兒童雜志》的特約編輯。
序/001
Part1今天的時光是明天的回憶/001
如何讓自己更快樂/002
策略：10分鐘的快樂/008
反思回顧/0014
Part2母親的必經(jīng)之路/015
陪孩子成長是條漫長的路/016
策略：打起精神享受此趟旅程/022
反思回顧/024
Part3寫給初為人母的媽媽們：沒有人告訴你們這些廢話/025
你也聽過這些廢話/026
策略：降低期望值033
反思回顧/036
Part4跟隨自己的內(nèi)心與直覺/037
了解自己的心聲/038
策略：明確自己想要什么/040
反思回顧/044
為什么說腸道是超級聰明的/045
策略：直覺檢測/047
反思回顧/048
Part5我要我的快樂/049
但是我很忙/050
策略：收集神奇時刻/055
反思回顧/057
Part6負(fù)面想法和態(tài)度是腦中的毒瘤/059
切除腦中的\"毒瘤，徹底摒棄負(fù)面想法和態(tài)度/060
策略：挑戰(zhàn)你的負(fù)面想法/065
反思回顧/066
勇敢地面對腦中的\"毒瘤/067
策略：安靜，小鬼！不要說話/068
反思回顧/070
Part7有毒人群和有毒的習(xí)慣/071
白手套會沾上泥土，泥土卻不會受影響/074
應(yīng)付有毒智人的步驟/076
毒性習(xí)慣/077
策略：設(shè)定界限/085
反思回顧/086
Part8思維方式很重要/087
主動選擇快樂/089
策略：發(fā)展成長型思維模式/093
反思回顧/097
Part9拋棄愧疚的心態(tài)99
做母親是惹人心煩的，不是嗎/100
擺脫愧疚/107
策略：自我接納、自我原諒和責(zé)任/109
反思回顧/111
Part10沉淀靈魂，克服困難/113
精神壓力/114
策略：沉淀自己的靈魂/118
反思回顧/121
Part11學(xué)會知足助你遠(yuǎn)離錯誤思想/123
社交媒體和完美媽媽的錯誤思想/124
策略：學(xué)會知足/133
反思回顧/134
Part12沒有一個團體可以治愈孤獨病/135
自己孤獨的原因/136
找到自己的小團體/143
策略：培養(yǎng)溝通能力/145
反思回顧/149
Part13內(nèi)向又極其敏感/151
高度敏感的媽媽/154
敏感媽媽的\"鎮(zhèn)靜劑/157
策略：尊重自己/159
反思回顧/161
Part14用實際行動來愛自己/163
時間不夠/167
你可以做什么事情來關(guān)愛自己呢/168
策略：小小的享受/176
反思回顧/178
Part15美女媽媽遇到恐懼野獸/179
驚恐發(fā)作、焦慮和生活的恐懼/180
策略：慢慢來/183
反思回顧/186
生活在警惕中--在恐懼和心中選擇快樂/187
策略：理智思考/190
反思回顧/001
Part16媽媽的歡笑讓孩子更加快樂/192
大聲笑出來/194
策略：經(jīng)常笑/201
反思回顧/202
Part17調(diào)節(jié)家庭的氛圍使其變得快樂/203
如何讓自己的心理成熟起來/206
策略：起草自己的\"宏圖/207
反思回顧/209
Part18人生新篇章：孩子轉(zhuǎn)眼間就長大/211
用心度過\"第二幕/216
策略：登上舞臺/218
馬上就要40歲了/224
策略：感恩所有的事情/227
Part19快樂的媽媽活在當(dāng)下/231
生活的被子/232
策略：全身心地投入當(dāng)下/236
反思回顧/238
致謝/239
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