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自控力 如何掌控自己的情緒和生活

自控力 如何掌控自己的情緒和生活

定  價(jià):35 元

        

  • 作者:畢勇 著
  • 出版時(shí)間:2014/10/1
  • ISBN:9787544273039
  • 出 版 社:南海出版公司
  • 中圖法分類(lèi):B842.6 
  • 頁(yè)碼:264
  • 紙張:輕型紙
  • 版次:1
  • 開(kāi)本:16開(kāi)
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  自控力是我們每個(gè)人都應(yīng)該擁有的能力,它能帶給我們巨大的精神力量,我們的身體健康、心智水平、人際關(guān)系和事業(yè)發(fā)展等,無(wú)不受到自控力的影響。缺乏自控力,常常導(dǎo)致悲劇的發(fā)生。因此,提高自控力對(duì)人們來(lái)說(shuō)刻不容緩。
  《自控力:如何掌控自己的情緒和生活》以客觀的視角從心理暗示、情緒管理、微行為、注意力、語(yǔ)言習(xí)慣、受迫做事、壓力排解等多個(gè)方面深究自控力差的原因所在,并對(duì)一些“失控”行為從源頭上進(jìn)行剖析,有針對(duì)性地提出簡(jiǎn)單、高效、實(shí)用的自控力訓(xùn)練方法。使讀者一讀就懂,一學(xué)就會(huì),且能學(xué)有所用,給自己的日常學(xué)習(xí)、生活與工作中提供高效實(shí)用的參考價(jià)值,幫助其更有效地掌控自己,使其真正成為抗得住干擾、抵得住誘惑、頂?shù)米毫Φ淖钥剡_(dá)人。

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