依戀理論從創(chuàng)始以來，得到各界的廣泛研究與應(yīng)用。而在個(gè)人成長和心理治療中，則格外顯示出其蓬勃的生機(jī)與普遍的適應(yīng)性。
本書作者將自己在心理實(shí)踐工作中運(yùn)用依戀理論的經(jīng)驗(yàn)予以總結(jié)提煉，結(jié)合自體心理學(xué)及主體間性理論，提出了習(xí)得性安全感的概念，即那些童年期未能發(fā)展出安全型依戀的人，不論是經(jīng)歷了創(chuàng)傷事件，還是因?yàn)殚L期缺乏來自其主要照顧者穩(wěn)定的關(guān)愛，在他們成年后，都有機(jī)會發(fā)展出習(xí)得性安全感，重建內(nèi)心安全基地，擺脫不良關(guān)系模式。通過修正言語自我，不安全型依戀模式的人可以逐漸修正對自我的看法和態(tài)度，學(xué)會運(yùn)用安全型依戀模式的人擅于運(yùn)用的各種彈性應(yīng)對事件的方式。而情感對大腦的塑造，已經(jīng)得到神經(jīng)科學(xué)的驗(yàn)證。這也佐證了心理學(xué)實(shí)踐中經(jīng)過一些方法實(shí)現(xiàn)自我成長或者經(jīng)過心理治療的個(gè)體，其潛力也可以得到充分發(fā)揮這一現(xiàn)象。
本書適合心理學(xué)工作者、社會工作者、心理學(xué)愛好者、教師和家長閱讀。

缺乏安全感，似乎依然成為諸多精神障礙的源頭：因?yàn)槿狈Π踩�感，所以覺得匱乏，所以覺得焦慮，所以覺得抑郁……而如何習(xí)得安全感，如何掙得安全感，卻幾乎無人知曉。這就讓安全感缺乏變成一個(gè)像先天缺陷一樣不可更改的部分，這對大眾的心理健康是無益的。
而眾多心靈雞湯的書，讓大眾似乎有點(diǎn)希望，但是，實(shí)踐之后，發(fā)現(xiàn)很快基本回到從前。如此往復(fù)，不安全感更讓人覺得是一個(gè)難以掙脫的枷鎖，越是想掙脫，似乎越被牢牢束縛。
本書，切實(shí)給了一個(gè)出路，以理論為基礎(chǔ)的方法，更具有指導(dǎo)意義和可操作性。

羅娜.M. 菲爾（Rhona M.Fear）
文學(xué)學(xué)士，文學(xué)碩士，英國心理治療委員會（UKCP）注冊精神分析取向心理治療師，英國心理咨詢和心理治療協(xié)會(BACP)認(rèn)證會員。自1994年以來，她一直在伍斯特郡(Worcestershire)的私人診所執(zhí)業(yè)，擅于長程心理治療。1990年獲得Relate顧問資格。為進(jìn)一步深造，她于1994年至1996年在基爾大學(xué)攻讀咨詢研究碩士學(xué)位，于1998年開始接受精神分析治療師培訓(xùn)，并于2004年取得分析師資格。這意味著她滿足了每周五次治療、接受多年臨床督導(dǎo)、參加學(xué)術(shù)研討會以及每周兩次案例培訓(xùn)并最后提交合格論文等一系列要求。
菲爾一直對寫作和學(xué)術(shù)研究保持著濃厚的興趣，特別是在她從業(yè)早期，在獲得第一個(gè)學(xué)位之后，她花了幾年時(shí)間專門講授政治學(xué)和社會學(xué)。她還在民主政府和壓力集團(tuán)（pressure-group）政治中發(fā)揮了積極的作用。之前她還發(fā)表了一系列文章，包括關(guān)于咨詢和心理治療領(lǐng)域內(nèi)的整合辯論、關(guān)于咨詢師對理論取向的選擇與其潛在的個(gè)人哲學(xué)的元理論假設(shè)之間的關(guān)系。她還編寫了教科書中的若干章節(jié)。
2015年，卡納克傳媒出版了她的第一本書《俄狄浦斯情結(jié)：是解答還是解決》（The Oedipus Complex:Solutions or Resolutions）。

引言 13
第 一部分 依戀理論是“習(xí)得性安全感”理論的基礎(chǔ) 19
第 1章 依戀理論的起源 19
依戀理論：外部創(chuàng)傷乃重中之重 20
對約翰 鮑爾比的心理動力學(xué)分析 22
鮑爾比依戀理論的核心概念 27
異常依戀和正常依戀的區(qū)別 31
安全型依戀 31
不安全-矛盾型依戀 31
不安全-回避型依戀 32
不安全-混亂型依戀 33
第 2章 后鮑爾比依戀理論 36
瑪麗 安斯沃斯與“陌生情境測試” 36
不同依戀類型攻擊行為的發(fā)生率 38
成人依戀訪談(AAI) 38
第3章 心智化：鮑爾比之后依戀理論的發(fā)展 42
“心智化”簡介 43
治療師的“心智化”能力 44
“心智化”受損 45
“心智化”的條件 46
比昂理論與“心智化” 46
第4章 “獲得性安全感”和“習(xí)得性安全感” 49
新興概念：獲得性安全感 49
如何產(chǎn)生“獲得性安全感” 49
相關(guān)概念的新名稱：習(xí)得性安全感 51
第二部分 56
導(dǎo)致不安全型依戀的各種問題 56
第5章 母愛剝奪 56
正常發(fā)展所需的母愛 57
母親剝奪的短期和長期影響 58
影響分離體驗(yàn)的因素 58
分離的影響：長期影響 60
改變長期影響的因素 61
第6章 冷漠的母親 64
母親冷漠的可能原因 64
足夠好的母親 65
好母親的責(zé)任 66
當(dāng)母親失職時(shí) 67
“安全基地”的喪失 67
“死寂的母親” 67
持久的匱乏感 68
身心癥 68
“我的不同規(guī)則” 68
特殊的母愛剝奪 69
第7章 有毒的父母 70
如何面對有毒的父母 71
不同形式的有毒養(yǎng)育 72
親職化 73
軀體虐待 75
兒童性虐待 76
言語虐待 77
過度控制 77
第8章 情感對嬰兒大腦的影響 80
蘇·格哈特的著作 80
艾倫·舒爾的發(fā)現(xiàn) 81
言語自我 83
培養(yǎng)敘事能力 84
第三部分 習(xí)得性安全感的理論基礎(chǔ) 85
第9章 海因茨·科胡特：自體心理學(xué) 85
科胡特的首篇論文：一塊指示牌 86
音樂·斷裂·修復(fù) 86
自戀的形式 87
自體客體 89
另我移情 89
理想化移情 89
鏡像移情 90
科胡特的核心概念：共情 90
第 10章 主體間理論 92
精神分析師“無所不知” 92
主體間理論與自體心理學(xué) 96
自體是什么意思 97
自體客體移情 97
主體間理論對移情的定義 99
精神分析如何實(shí)現(xiàn)“治愈” 101
第 11章 “習(xí)得性安全感” 103
主體間共情 106
整合理論：關(guān)系取向 109
移情狀態(tài) 110
“習(xí)得性安全感”理論綜述 111
第 12章 “習(xí)得性安全感”的應(yīng)用 113
為何需要體驗(yàn)“習(xí)得性安全感” 113
不良依戀模式與尋求治療 113
為來訪者創(chuàng)建“安全基地” 114
主體間共情 115
真誠 118
無條件積極關(guān)注 120
邊界問題的重要性 120
第四部分 個(gè)案分析 125
第 13章 尼克：找回屬于自己的力量 125
尼克的早期經(jīng)歷 128
治療中凸顯的關(guān)系模式 131
治療的最新進(jìn)展 134
尼克對治療過程的敘述 136
第 14章 艾瑪：紅塵中搖曳的女人花 140
治療前10年出現(xiàn)的問題 142
治療進(jìn)展：重獲新生 145
以多種方法改變世界觀 147
第 15章 簡：重塑一個(gè)新的世界觀 150
治療第 一階段的進(jìn)展 151
第二階段的治療 153
第 16章 海倫：終于成為真實(shí)的自己 159
治療初期 159
治療關(guān)系的發(fā)展 160
一種模式出現(xiàn)了 162
治療前3年 163
治療中期 164
第五部分 尾聲 169
第 17章 結(jié)束語 169