本書通過普及腦科學(xué)知識(shí),讓讀者認(rèn)識(shí)到好習(xí)慣的養(yǎng)成是大腦神經(jīng)元產(chǎn)生新連接的過程,是大腦回路的重新建立。作者提出了好習(xí)慣養(yǎng)成六步法,并親授閱讀、情緒管理、睡眠、運(yùn)動(dòng)四大習(xí)慣的養(yǎng)成方法,配合實(shí)踐案例,讓讀者用好習(xí)慣重塑大腦,解決當(dāng)下面臨的問題,為終身成長(zhǎng)奠基。
李浩英,北京師范大學(xué)教育學(xué)部?jī)和l(fā)展與家庭教育研究院副院長(zhǎng)。曾在哈佛繼續(xù)教育學(xué)院主修教育心理學(xué)。主要研究方向?yàn)榧倚I缃逃餐w的創(chuàng)建、學(xué)生情商教育、青少年領(lǐng)導(dǎo)力、兒童養(yǎng)成教育、教師效能提升等。主編著作《學(xué)生情商優(yōu)勢(shì):學(xué)生指導(dǎo)手冊(cè)》《中小學(xué)生自我管理手賬:養(yǎng)成教育行動(dòng)計(jì)劃》《學(xué)生生涯規(guī)劃指導(dǎo)》等。近年來(lái)關(guān)注兒童習(xí)慣養(yǎng)成,2020年成立Happy Habit親子習(xí)慣養(yǎng)成項(xiàng)目組,帶領(lǐng)20所幼兒園、近1000個(gè)家庭開展習(xí)慣養(yǎng)成實(shí)驗(yàn),積累了可貴的科研數(shù)據(jù)和有效方法,得到了來(lái)自家長(zhǎng)及園長(zhǎng)、教師們的高度評(píng)價(jià)。