疏通經(jīng)絡(luò)身體好
經(jīng)絡(luò)學(xué)說是中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的瑰寶。中醫(yī)理論認(rèn)為經(jīng)絡(luò)是連接五臟六腑和四
肢百骸的橋梁，也是我們通過體表來醫(yī)治內(nèi)臟疾病的長臂觸手。經(jīng)絡(luò)由
經(jīng)和絡(luò)組成，經(jīng)就是干線，絡(luò)就是旁支。人體有12條主干線，也叫做十二
正經(jīng)，還有無數(shù)條絡(luò)脈，經(jīng)和絡(luò)縱橫交錯(cuò)，在人體里構(gòu)成了一張大網(wǎng)。經(jīng)
絡(luò)內(nèi)連臟腑，外接四肢百骸，可以說身體的各個(gè)部位，如臟腑器官、骨骼肌
肉、皮膚毛發(fā)，無不包括在這張大網(wǎng)之中。
經(jīng)絡(luò)理論研究的歷史源遠(yuǎn)流長，1973年我國長沙馬王堆漢墓出土的帛書
《足臂十一脈灸經(jīng)》《陰陽十一脈灸經(jīng)》是我國現(xiàn)存早的經(jīng)絡(luò)學(xué)專著。距
今2000年的《黃帝內(nèi)經(jīng)》不僅具體、系統(tǒng)、全面地講述了經(jīng)絡(luò)的循行分布、
經(jīng)絡(luò)與臟腑的關(guān)系以及經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)中經(jīng)別、絡(luò)脈、經(jīng)筋、皮部等內(nèi)容，還提出
了經(jīng)絡(luò)的根結(jié)、標(biāo)本、氣街、四海等理論，成為指導(dǎo)針灸、推拿等臨床各科
的重要依據(jù)�！峨y經(jīng)》對經(jīng)絡(luò)學(xué)說也有所闡釋，特別是關(guān)于奇經(jīng)八脈和原氣
的論述，補(bǔ)充了《黃帝內(nèi)經(jīng)》的不足。東漢末，張仲景撰用《素問》《九
卷》《八十一難》等書著成《傷寒雜病論》，其中對經(jīng)絡(luò)理論的靈活運(yùn)
用，為后人樹立了很好的典范。
現(xiàn)存的經(jīng)穴專著，以魏晉時(shí)皇甫謐所編的《針灸甲乙經(jīng)》為早，此書是
匯集《素問》《九卷》及《明堂孔穴針灸治要》三部書，并分類整理而成。
早的經(jīng)絡(luò)穴位圖明堂孔穴圖也在此時(shí)產(chǎn)生。
唐代，出現(xiàn)了《千金方》《外臺秘要》等專著，楊上善撰注的《太素》保
留了不少針灸經(jīng)穴的內(nèi)容，對現(xiàn)代中醫(yī)學(xué)有重要的參考價(jià)值。
宋朝對經(jīng)絡(luò)腧穴的整理研究甚為重視。宋政府早期組織編寫的《太平圣
惠方》中列有十二人形的經(jīng)穴圖。同時(shí)鑄成銅人經(jīng)穴模型2座，并
以圖經(jīng)刻石，對統(tǒng)一經(jīng)穴定位的影響甚廣。宋朝政府后期組織編寫《圣濟(jì)總
錄》，其中按經(jīng)排列腧穴的方式，為元代各書所繼承。
在宋金時(shí)期，關(guān)于奇經(jīng)八脈的穴位出現(xiàn)了新的內(nèi)容，提出了四肢部的八
脈交會穴。宋金時(shí)期還將古代候氣而刺順時(shí)而刺的思想發(fā)展為具體的子午流注針法。
元代，滑伯仁在忽泰必烈《金蘭循經(jīng)取穴圖解》的基礎(chǔ)上編著成《十四
經(jīng)發(fā)揮》，以后談?wù)摻?jīng)絡(luò)的多以此書為主要參考。
明清時(shí)期，經(jīng)絡(luò)理論得到全面完善。明代，李時(shí)珍對有關(guān)奇經(jīng)八脈的文
獻(xiàn)進(jìn)行匯集和考證，作《奇經(jīng)八脈考》。清代，經(jīng)絡(luò)專書較少。《醫(yī)宗金
鑒·刺灸心法要訣》中載有經(jīng)穴歌訣，分繪經(jīng)絡(luò)圖和經(jīng)穴圖。李學(xué)川《針灸
逢源》一書，共載經(jīng)穴361，這是對經(jīng)穴的又一次總結(jié)。
近代，西方的解剖學(xué)理論漸漸傳入我國，而我國的醫(yī)生在人體的解剖結(jié)
構(gòu)中找不到具體實(shí)在的經(jīng)絡(luò)，使經(jīng)絡(luò)學(xué)遭受了嚴(yán)重創(chuàng)傷。直至20世紀(jì)50年
代，針灸在全世界范圍內(nèi)得到快速的發(fā)展，醫(yī)療實(shí)踐證明經(jīng)絡(luò)學(xué)說的主流是
正確的。建國初期，就指出：針灸是中醫(yī)里面的精華，要好好地推
廣、研究。根據(jù)此批示要求，我國從20世紀(jì)50年代開始就著眼于經(jīng)絡(luò)的研
究。文革之后，中醫(yī)學(xué)有了突飛猛進(jìn)的發(fā)展，經(jīng)絡(luò)學(xué)也隨之成為中醫(yī)學(xué)
的主流學(xué)科。
人之所以會生病，常常是相關(guān)的經(jīng)絡(luò)阻塞所致�，F(xiàn)代經(jīng)絡(luò)學(xué)認(rèn)為，只要
保持經(jīng)絡(luò)通暢強(qiáng)健，往往能收到普通治療所不具有的奇效。通過正確運(yùn)用經(jīng)
絡(luò)穴位自療方法，就可以達(dá)到養(yǎng)生防病的目的。
本書針對經(jīng)絡(luò)的特點(diǎn)，用深入淺出的文字分別介紹了經(jīng)絡(luò)的基本理論和
8種簡單實(shí)用的疏通經(jīng)脈法。其中包括按摩、拍法、刮痧、艾灸、拔罐、食
療、瑜伽、氣功。從第三章開始，分別介紹十二經(jīng)脈和任督二脈，并針對各
條經(jīng)絡(luò)上的重要穴位給出幾種有效的疏通方法。
本書采用圖解形式，用表格、流程圖展示正文精彩內(nèi)容，解答文中疑難
問題。每條經(jīng)絡(luò)配以清晰的經(jīng)絡(luò)循行圖，并用不同線條標(biāo)出經(jīng)絡(luò)循行路線和
相應(yīng)穴位。讀者在閱讀的時(shí)候可以圖文對應(yīng)。每個(gè)穴位都有相應(yīng)的簡易取穴
法，讀者只要依照圖片所示來操作，就能輕松找準(zhǔn)穴位。