健康可以很簡單(著名醫(yī)師、營養(yǎng)師林樂星老師的健康26堂課,關(guān)愛中老年人健康,送給爸媽的貼心禮物)
定 價(jià):28 元
- 作者:林樂星 編著
- 出版時(shí)間:2013/7/1
- ISBN:9787536476721
- 出 版 社:四川科技出版社
- 中圖法分類:R151.4
- 頁碼:
- 紙張:膠版紙
- 版次:
- 開本:16開
健康是人生的財(cái)富,如果一個(gè)人擁有10億元的財(cái)富,那么前面這個(gè)“1”就代表健康,如果“1”倒下了,后面有再多的“0”結(jié)果也是0。擁有健康的身體對(duì)于經(jīng)營成功的人生是何等重要,但現(xiàn)實(shí)告訴我們要獲得理想的健康又是何等不易。據(jù)統(tǒng)計(jì),現(xiàn)代社會(huì)100個(gè)人中有10個(gè)是真正健康的人,有80個(gè)是亞健康的人,剩下的10個(gè)是病人;全中國13億人口中有接近1.5億的人患有前期糖尿病,超過1.6億的人患有高血壓,人群中有更大比例的人體重超重或者肥胖……這些數(shù)字真令人觸目驚心。
要尋找一本既簡單又實(shí)用的健康書籍不容易,《健康可以很簡單》就是這樣的書!該書使用許多真實(shí)的事例和淺顯易懂的語言,將健康話題剖析得淋漓盡致,用講故事聊家常的方式讓我們輕松掌握如何獲得理想健康及營養(yǎng)素的作用,在學(xué)習(xí)營養(yǎng)與健康知識(shí)的同時(shí)又提供了許多解決健康問題的有效方案。認(rèn)真閱讀該書后對(duì)于健康將會(huì)有清晰的認(rèn)知,你會(huì)興奮地說,原來“健康可以很簡單”!
有健康的人,就有了希望;有希望的人,就有了未來,衷心祝愿閱讀此書的朋友們能夠擁有健康美麗的精彩人生!
聆聽林樂星醫(yī)生的健康培訓(xùn)很多次了,每次都有意猶未盡的感覺,不僅為林醫(yī)生在營養(yǎng)與健康方面的淵博知識(shí)所折服,更為林醫(yī)生讓數(shù)不清的人重獲健康的付出而感動(dòng)。中國的醫(yī)生很多,但既懂醫(yī)學(xué)又懂營養(yǎng)的醫(yī)生太少,林醫(yī)生能將她的健康理念寫出來,讓更多人分享,就是這本書的意義。
灑向人間都是愛
大凡熟諳林樂星醫(yī)生的人,謂其古道熱腸,不失醫(yī)者風(fēng)范;感其待人對(duì)友濃情高誼,日月可鑒。作為一名臨床醫(yī)療工作三十余年,爾后又長期致力于營養(yǎng)學(xué)研究的醫(yī)生,卓有成效地使二者結(jié)合起來治療和調(diào)理疾病,讓許許多多疾病患者意想不到地得到康復(fù),重啟生命之光,這對(duì)于年過花甲探賾索隱、鉤深致遠(yuǎn)多年的林樂星來說,當(dāng)是一大快事。
想當(dāng)年,她身患“慢性支氣管炎”,怎么也治愈不了,以致發(fā)展成“肺氣腫”,這讓她極為尷尬。身為醫(yī)生,卻在某些慢性疾病面前“無奈小蟲何”,忒有敗走麥城之感。后來她投身營養(yǎng)學(xué)研究,不僅將自己的頑疾去除,并且把被高血壓和冠心病折磨得“心力衰竭” 、年年住院、幾番受死亡威脅的老母親用營養(yǎng)劑調(diào)理得身心健康,近十年再未住院。須知,其母是位從戰(zhàn)爭年代走過來的離休老人,能享受全額醫(yī)療費(fèi),但耄耋老人不想受“是藥三分毒”的危害,卻愿在夕陽歲月體會(huì)一把自身的強(qiáng)大修復(fù)能力和神奇自愈能力,欣賞到魅力無窮的均衡營養(yǎng)潤物細(xì)無聲的綻放。
為了讓更多的患者分享醫(yī)學(xué)與營養(yǎng)學(xué)療治慢性病成功的喜悅,十多年來,林醫(yī)生廣開言路,在大連、沈陽、長春等地講授營養(yǎng)保健,運(yùn)用她的人格魅力和至高無上的醫(yī)德、醫(yī)術(shù)和醫(yī)學(xué)知識(shí),授業(yè)解惑,問道心腦血管,解析糖尿病因,截殺煙酒危害。與此同時(shí),高歌合理飲食,力薦適度運(yùn)動(dòng),告誡充足休息,贊美平和心態(tài),提倡早防早治,宣傳營養(yǎng)健生。每一次都慷慨激昂,舌綻蓮花,讓人為之心醉。
娓娓道來的健康講座宛如一杯盎然生機(jī)的春茶,品味生香,極為滋潤。于是她將這些積累在案的講座資料,整理成一篇篇深入淺出、流光溢彩的文章,輯結(jié)成冊(cè),心有靈犀地賜名《健康可以很簡單》,奉獻(xiàn)給廣大讀者。
這是一部開啟健康竅門,傳授健康秘訣,揭示健康真諦的醒世醫(yī)著。
這是一部懸壺濟(jì)世、異病同治、追本溯源的動(dòng)人心魄之作。
這是一部致情高遠(yuǎn),醫(yī)學(xué)與營養(yǎng)學(xué)兼收并蓄的現(xiàn)代專著。
這是一部與時(shí)俱進(jìn),賡續(xù)時(shí)代理想的盛典之作。
她用手術(shù)刀式的嚴(yán)謹(jǐn)細(xì)致,解剖醫(yī)學(xué)上林林總總的疑難病癥,切中讀者的心理要害。她用醫(yī)生的赤誠,專家的精湛,抒慷慨,譜豪邁,解析生命之謎,縷分健康百態(tài);醫(yī)生之情,母親胸懷,灑向人間都是愛。
林樂星:女,畢業(yè)于東南大學(xué)醫(yī)學(xué)院。畢業(yè)后供職于大連
大學(xué)職業(yè)技術(shù)學(xué)院內(nèi)科教研室,從事醫(yī)學(xué)教學(xué)及內(nèi)科臨床醫(yī)療工作三十余年。
作者是心內(nèi)科醫(yī)生,曾在*,省部級(jí)雜志發(fā)表醫(yī)學(xué)和醫(yī)學(xué)教學(xué)論文數(shù)十篇,獲得過*、省部級(jí)優(yōu)秀論文獎(jiǎng),并獲得遼寧省優(yōu)秀教師稱號(hào)。
作者從事營養(yǎng)工作十余年,曾給大連市總工會(huì)、大連市公安局警察協(xié)會(huì)、中國人民銀行、建設(shè)銀行、深圳發(fā)展銀行等多家銀行及石化集團(tuán)、公交集團(tuán)等多家企事業(yè)單位員工講授營養(yǎng)課,并撰寫發(fā)表多篇有關(guān)營養(yǎng)保健的文章。作者在從事營養(yǎng)咨詢和指導(dǎo)工作的過程中,幫助了許多處于亞健康狀況的人們調(diào)理好身體,也幫助了很多病人遠(yuǎn)離疾病,重新?lián)碛薪】怠?
《健康可以很簡單》
序一 灑向人間都是愛
推薦序
章 感悟健康總關(guān)情
第二章 快樂人生一路景
第三章 悠然此生細(xì)品味
第四章 享受運(yùn)動(dòng)醉歡行
第五章 均衡營養(yǎng)話健康
第六章 “蛋”定人生筑基石
第七章 “蛋”任數(shù)職顯神奇
第八章 “蛋”愿人生更美麗
第九章 強(qiáng)筋健骨鈣與鎂
第十章 柔情似水鈣和鎂
第十一章 巧做紅娘鈣與鎂
第十二章 抗氧化劑三劍客(一)
第十三章 抗氧化劑三劍客 (二)
第十四章 抗氧化劑三劍客(三)
第十五章 維生素中的大家族(一)
第十六章 維生素中的大家族(二)
第十七章 多點(diǎn)纖維少負(fù)擔(dān)
第十八章 薈萃精華頤養(yǎng)身
第十九章 愛恨相交話脂肪
第二十章 茶香飄韻吐芳華
第二十一章 瓣瓣心香蒜自珍
第二十二章 天然墨鏡護(hù)眼睛
第二十三章 溫泉水滑洗凝脂
第二十四章 心有靈犀一點(diǎn)通
第二十五章 為有源頭活水來
第二十六章 上善若水益養(yǎng)生
后 記