本書根據教育部《全國普通高等學校體育課程教學指導綱要》的精神，由北京體育大學、首都體育學院、北京大學、清華大學等學校的教師聯合編寫。全書分為19章，第1章為體育運動促進健康，第2章、第3章為科學健身和體重管理、身體運動功能訓練，第4~18章為田徑運動、足球運動、籃球運動、排球運動、乒乓球運動、羽毛球運動、網球運動、游泳運動、武術、跆拳道運動、冰雪運動、健美操、體育舞蹈與其他操舞、戶外運動、瑜伽，第19章為大學生體質健康。本書的各項運動均由奧運冠軍、國際大賽冠軍或專業(yè)運動員演示，并提供AR App，以增強現實的形式將運動演示過程呈現給大學生。

1.重視課程思政教育，重視傳統體育文化；

2.國家體育總局科教司推薦；

3.北體大、首體、清華、北大等名校一線教師把關內容；

4.專業(yè)運動員示范動作，錄制微課；

5.專項開發(fā)AR演示。

袁守龍，運動訓練學碩士和博士，控制科學博士后。研究方向包括損傷治療、健康訓練、科學訓練、體能訓練等。獲得國家體育總局奧運科技攻關一等獎、全國體育科技先進工作者、國家科技進步二等獎（2006-J-230），2007年入選教育部新世紀優(yōu)秀人才，獲得中國奧委會2008年奧運會突出貢獻個人、科技部科技奧運先進工作者、國務院授予2008年北京奧運會先進集體。2006和2009年分別獲得北京教學成果一等獎和國家教學成果二等獎。