本書是一份心理咨詢的案例集，是朱莉婭·塞繆爾作為心理治療師的經(jīng)驗分享。其中共19個典型案例，涉及五個主題：家庭、愛情、工作、健康、身份認同等，每一章節(jié)后，作者從個人視角、學術思考和行業(yè)數(shù)據(jù)等方面分別做了小結，內(nèi)容充實且扎實。作者立足生命中變化這一重要主題，幫助讀者迎接和應對變化，并從心理咨詢師的角度出發(fā)，字里行間充滿了共情與智慧。這是一本給身處困境、心感迷惘的讀者以理解和力量的書籍。

更為珍貴的是，在關于健康的這一章節(jié)，新增關于一例新冠肺炎患者出院后的經(jīng)歷，塞繆爾緊跟時事，為疫情之下的人們提供向導和支柱。

本書內(nèi)容皆來自真實的個人，作者永遠站在和咨詢者平等的位置，為其提供心理援助和支持，剝除居高臨下、心靈雞湯式的無效說教，從每一位來訪者自身的經(jīng)歷出發(fā)，讓他們能夠從自身找到自主生活的答案，終破除危機，接受變化，走向下一段人生。