中國傳統(tǒng)體育養(yǎng)生是我們祖先源于對生命的理解和認識而創(chuàng)造出來的一種既集中國傳統(tǒng)文化和古代哲學、又融合各家所長而形成的自我保養(yǎng)、防病健身、延年益壽的方法體系。
該教材共分為上編、下編兩部分:上編為傳統(tǒng)體育養(yǎng)生學理論學習篇,下編為養(yǎng)生功法實操教學篇,與以往教材相比,本教材主要有以下特色:
(1)有實圖相配合,實現(xiàn)了內(nèi)容與目標的對應,對教師和學生使用教材起啟示性的作用。
(2)教材內(nèi)容難度適中,既可作為普通高校體育專業(yè)選修課程和公共體育選修課程教材,又可作為終身體育鍛煉的工具書。