懷孕后總是惴惴不安怎么辦?
生了寶寶,自己會成為黃臉婆嗎?
妊娠反應難受嗎?
老公會不會覺得我變丑了呢?
懷孕后還可以在職場中打拼嗎?
……
憂心忡忡、滿腹心事的孕媽媽們不要再胡思亂想啦!其實懷孕、要寶寶并沒有那么可怕,安排好孕期生活,你照樣可以做干練、灑脫、漂亮的自己。
《健康辣媽懷孕40周》從新媽媽角度出發(fā),幫新媽媽們合理規(guī)劃孕期生活,將孕期知識細化到每一周,每周用一句話,給孕媽媽最有效的提醒。只要避開這些雷區(qū),注意這些事項,孕媽媽就可以輕松自由地過自己想要的生活。除此之外,本書還將每周的生活細節(jié)一一列出,讓孕媽媽在最短的時間內獲得最有價值的孕育知識。根據孕期進程安排的內容,可以讓孕媽媽的生活更有條理,并運籌帷幄,決勝孕期40周。
總之,有了這本書,女人就不會是“一天的公主,十個月的皇后,一輩子的老媽子!蹦憧梢詮闹屑橙⌒腋H松恼芰浚瑢ふ、體味、享受生活的樂趣,讓每個女人更加幸福,讓每個男人學會珍惜。
《健康辣媽懷孕40周》是一本孕期40周實用指導全書,二胎媽媽、高齡媽媽、職場媽媽、初次懷孕的女性都能從這本書中找到自己最關注的問題。
《健康辣媽懷孕40周》以妊娠40周為線,每周都用簡短的語言提醒應該特別注意的事項,讓孕期生活萬無一失。每周以大圖顯示孕媽媽及胎兒的變化,并將本周生活細節(jié)一一列出,讓孕媽媽在最短的時間內獲得最有價值的孕育知識。針對孕媽媽關心的產檢,書中列出了每月詳細的產檢時間和產檢項目,并特別解讀產檢過程及報告,讓孕媽媽做到心中有數。同步的指導,全面的知識,可使孕媽媽們完勝孕育大計,做一個健康稱職的時尚辣媽。
何仲,北京協(xié)和醫(yī)學院教授、博士生導師。畢業(yè)于北京協(xié)和醫(yī)學院護理學院,在婦產科護理方面有著20余年的豐富經驗,從婦產科護理理論到臨床教學工作都深入研究,在婦產保健和護理、孕產婦和嬰幼兒營養(yǎng)治療、營養(yǎng)咨詢領域有著深刻獨到的理解和建樹。她主編過多本婦產科護理學教材,在國內外期刊雜志發(fā)表論文30余篇,并獲得多項國家教育部教育成果獎、北京市教育成果獎;同時承擔多項婦女保健專業(yè)領域的研究課題,為培養(yǎng)婦產保健人才做出了不懈努力。
孕1月
明明白白做產檢
第1周
一句話提醒:奇妙的旅程開始啦!請戒煙戒酒,并停止用藥。(僅上目錄)
胎寶寶的發(fā)育記錄(1P)
孕媽媽的變化
本周細節(jié)備忘(1P)
為寶寶到來做好準備
好的飲食習慣才能有健康的寶寶
堅持補充葉酸
和煙、酒、茶、咖啡說再見
為懷孕調整生活習慣
及時把握排卵期
推算法
觀察宮頸黏液
測量基礎體溫
下腹疼痛
完美準爸爸必讀
第2周
一句話提醒:學會推算排卵期,了解最佳受孕時間,輕松受孕。
胎寶寶的發(fā)育記錄(1P)
孕媽媽的變化
本周細節(jié)備忘(1P)
抓住懷孕好時機
受孕的最佳環(huán)境
受孕的最佳時刻
受孕的最好季節(jié)
三種不宜受孕的情況
如果你是二胎媽媽
剖宮產后再懷孕要注意這些
大齡媽媽如何健康生二胎
完美準爸爸必讀
第3周
第4周
孕2月
孕3月
孕4月
孕5月
孕6月
孕7月
孕8月
孕9月
孕10月
附錄
坐月子
產后第1周
產后第2周
產后第3周
產后第4周
產后第5周
產后第6周