懷孕后總是惴惴不安怎么辦?
生了寶寶,自己會(huì)成為黃臉婆嗎?
妊娠反應(yīng)難受嗎?
老公會(huì)不會(huì)覺(jué)得我變丑了呢?
懷孕后還可以在職場(chǎng)中打拼嗎?
……
憂心忡忡、滿腹心事的孕媽媽們不要再胡思亂想啦!其實(shí)懷孕、要寶寶并沒(méi)有那么可怕,安排好孕期生活,你照樣可以做干練、灑脫、漂亮的自己。
《健康辣媽?xiě)言?0周》從新媽媽角度出發(fā),幫新媽媽們合理規(guī)劃孕期生活,將孕期知識(shí)細(xì)化到每一周,每周用一句話,給孕媽媽最有效的提醒。只要避開(kāi)這些雷區(qū),注意這些事項(xiàng),孕媽媽就可以輕松自由地過(guò)自己想要的生活。除此之外,本書(shū)還將每周的生活細(xì)節(jié)一一列出,讓孕媽媽在最短的時(shí)間內(nèi)獲得最有價(jià)值的孕育知識(shí)。根據(jù)孕期進(jìn)程安排的內(nèi)容,可以讓孕媽媽的生活更有條理,并運(yùn)籌帷幄,決勝孕期40周。
總之,有了這本書(shū),女人就不會(huì)是“一天的公主,十個(gè)月的皇后,一輩子的老媽子!蹦憧梢詮闹屑橙⌒腋H松恼芰,尋找、體味、享受生活的樂(lè)趣,讓每個(gè)女人更加幸福,讓每個(gè)男人學(xué)會(huì)珍惜。
《健康辣媽?xiě)言?0周》是一本孕期40周實(shí)用指導(dǎo)全書(shū),二胎媽媽、高齡媽媽、職場(chǎng)媽媽、初次懷孕的女性都能從這本書(shū)中找到自己最關(guān)注的問(wèn)題。
《健康辣媽?xiě)言?0周》以妊娠40周為線,每周都用簡(jiǎn)短的語(yǔ)言提醒應(yīng)該特別注意的事項(xiàng),讓孕期生活萬(wàn)無(wú)一失。每周以大圖顯示孕媽媽及胎兒的變化,并將本周生活細(xì)節(jié)一一列出,讓孕媽媽在最短的時(shí)間內(nèi)獲得最有價(jià)值的孕育知識(shí)。針對(duì)孕媽媽關(guān)心的產(chǎn)檢,書(shū)中列出了每月詳細(xì)的產(chǎn)檢時(shí)間和產(chǎn)檢項(xiàng)目,并特別解讀產(chǎn)檢過(guò)程及報(bào)告,讓孕媽媽做到心中有數(shù)。同步的指導(dǎo),全面的知識(shí),可使孕媽媽們完勝孕育大計(jì),做一個(gè)健康稱職的時(shí)尚辣媽。
何仲,北京協(xié)和醫(yī)學(xué)院教授、博士生導(dǎo)師。畢業(yè)于北京協(xié)和醫(yī)學(xué)院護(hù)理學(xué)院,在婦產(chǎn)科護(hù)理方面有著20余年的豐富經(jīng)驗(yàn),從婦產(chǎn)科護(hù)理理論到臨床教學(xué)工作都深入研究,在婦產(chǎn)保健和護(hù)理、孕產(chǎn)婦和嬰幼兒營(yíng)養(yǎng)治療、營(yíng)養(yǎng)咨詢領(lǐng)域有著深刻獨(dú)到的理解和建樹(shù)。她主編過(guò)多本婦產(chǎn)科護(hù)理學(xué)教材,在國(guó)內(nèi)外期刊雜志發(fā)表論文30余篇,并獲得多項(xiàng)國(guó)家教育部教育成果獎(jiǎng)、北京市教育成果獎(jiǎng);同時(shí)承擔(dān)多項(xiàng)婦女保健專業(yè)領(lǐng)域的研究課題,為培養(yǎng)婦產(chǎn)保健人才做出了不懈努力。
孕1月
明明白白做產(chǎn)檢
第1周
一句話提醒:奇妙的旅程開(kāi)始啦!請(qǐng)戒煙戒酒,并停止用藥。(僅上目錄)
胎寶寶的發(fā)育記錄(1P)
孕媽媽的變化
本周細(xì)節(jié)備忘(1P)
為寶寶到來(lái)做好準(zhǔn)備
好的飲食習(xí)慣才能有健康的寶寶
堅(jiān)持補(bǔ)充葉酸
和煙、酒、茶、咖啡說(shuō)再見(jiàn)
為懷孕調(diào)整生活習(xí)慣
及時(shí)把握排卵期
推算法
觀察宮頸黏液
測(cè)量基礎(chǔ)體溫
下腹疼痛
完美準(zhǔn)爸爸必讀
第2周
一句話提醒:學(xué)會(huì)推算排卵期,了解最佳受孕時(shí)間,輕松受孕。
胎寶寶的發(fā)育記錄(1P)
孕媽媽的變化
本周細(xì)節(jié)備忘(1P)
抓住懷孕好時(shí)機(jī)
受孕的最佳環(huán)境
受孕的最佳時(shí)刻
受孕的最好季節(jié)
三種不宜受孕的情況
如果你是二胎媽媽
剖宮產(chǎn)后再懷孕要注意這些
大齡媽媽如何健康生二胎
完美準(zhǔn)爸爸必讀
第3周
第4周
孕2月
孕3月
孕4月
孕5月
孕6月
孕7月
孕8月
孕9月
孕10月
附錄
坐月子
產(chǎn)后第1周
產(chǎn)后第2周
產(chǎn)后第3周
產(chǎn)后第4周
產(chǎn)后第5周
產(chǎn)后第6周