《科學(xué)斷奶+營養(yǎng)輔食》是一本寶寶斷奶+寶寶輔食書，80后營養(yǎng)師媽媽趙婷，用多年的從醫(yī)孕育經(jīng)驗(yàn)為媽媽們解答斷奶、輔食添加難題。
教媽媽怎么科學(xué)斷奶。告別傳統(tǒng)錯(cuò)誤斷奶法，讓媽媽寶寶在平靜中自然斷奶，逐漸適應(yīng)配方奶和輔食。媽媽斷奶注意事項(xiàng)，教會(huì)媽媽如何在斷奶后呵護(hù)乳房，擺脫乳房變小下垂的魔咒。
詳解寶寶輔食添加的疑問和難點(diǎn)。輔食什么時(shí)候添，怎么添，如何讓寶寶喜歡上吃輔食，營養(yǎng)師媽媽有妙招，手把手教你如何在家制作出營養(yǎng)輔食。
關(guān)注寶寶必須的重點(diǎn)營養(yǎng)素，讓吃輔食的寶寶不生病、身體好、長(zhǎng)得壯。
200多道輔食食譜，滿足寶寶的不同需求。應(yīng)季天然食材，用科學(xué)的蒸、煮、燉方式，把營養(yǎng)留給寶寶。貼心的食療食補(bǔ)方，讓寶寶少去醫(yī)院少打針少吃藥！
小編多次聽媽媽抱怨：“好不容易看到一本斷奶書，可一翻全是食譜，又沒興趣了。我就想知道怎么斷奶，怎么斷夜奶。怎么就沒這樣的書呢？”
小編也在想：是啊，要能有這么一本書就好了。偶然結(jié)識(shí)趙婷醫(yī)生，聊到斷奶，她就來了興趣，她說：“我媽到現(xiàn)在一提斷奶就難過。當(dāng)初為了斷奶，把我送到外婆家，再見時(shí)我都不認(rèn)她了。等我做媽媽了，我就沒跟寶寶分開，而且很順利地度過斷奶期。除了兒保體檢，我?guī)缀鯖]帶寶寶上過醫(yī)院�！�
趙婷醫(yī)生聊了很多斷奶經(jīng)驗(yàn)，小編立刻做了記錄，整理成現(xiàn)在這本書。書中的每句話都是她的親身感受和專業(yè)建議：斷奶不是不喝奶，斷奶是媽媽的心理斷奶，蛋黃不是寶寶輔食的必選……
希望這些成功經(jīng)驗(yàn)，可以讓更多寶寶輕松斷奶、吃好輔食。斷奶，不斷愛。愛是為寶寶翻看這本書，一遍又一遍。
趙婷，80后媽媽，美麗而溫暖的女人，育有一子，氣質(zhì)中透著健康、知性。在家時(shí)享受給寶寶做飯的快樂，工作時(shí)做各種與營養(yǎng)學(xué)有關(guān)的事，懂許多年輕媽媽不懂的兒童營養(yǎng)知識(shí)。她有醫(yī)者心，更有父母心。寫這本書，為了讓更多的媽媽體味為人母親的快樂，而非斷奶的苦惱；為了讓更多的寶寶斷了母乳后，健康成長(zhǎng)。
第一章 媽媽如何斷奶
斷奶只是個(gè)自然過程
斷奶不是不喝奶
斷奶是媽媽的心理斷奶
喂奶不是唯一的親密方式
寶寶戀的不是母乳，是媽
斷奶后，寶寶依然親近媽媽
提前斷奶，寶寶也能健康
那些年，錯(cuò)誤的斷奶法
好多天不見寶寶
乳頭上面抹辣椒
突然斷奶
反反復(fù)復(fù)斷奶
乳頭貼膠布
自然斷奶法
早做斷奶準(zhǔn)備，媽媽寶寶不生病
斷奶的最佳時(shí)間
慢慢斷奶，寶寶不哭不鬧
睡前喝飽自然斷夜奶
輔食添對(duì)了，斷奶不過敏
……
第二章 寶寶怎么吃
添加輔食的順序和原則
先吃米粉，再吃肉肉
輔食添加的原則
寶寶輔食的首選不是蛋黃
……
第三章 聰明寶寶輔食精選
4~5 個(gè)月 母乳之外新嘗試
嬰兒米粉 寶寶的第一口輔食
大米湯 作為輔食過度
大米糊 補(bǔ)充碳水化合物
青菜米糊 增強(qiáng)寶寶免疫力
6 個(gè)月 五彩斑斕蔬果汁
青菜汁 補(bǔ)充維生素C
黃瓜汁 讓寶寶腸道更通暢
西藍(lán)花汁 補(bǔ)充大腦營養(yǎng)
橙汁 補(bǔ)充維生素C
葡萄汁 增強(qiáng)寶寶體質(zhì)
蘋果胡蘿卜汁 讓寶寶眼睛更明亮
……
第四章 吃對(duì)輔食少生病
補(bǔ)鈣
蝦皮雞蛋羹
山藥胡蘿卜排骨湯
絲瓜蝦皮豬肝湯
骨棗湯
補(bǔ)鐵
蝦仁菠菜粥
菠菜豬血湯
……
附錄
親子撫觸操
助消化按摩法
增強(qiáng)抵抗力的按摩法
增進(jìn)食欲的神奇按摩法
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