《中華健身操》介紹中華健身操的起源與概念、分類與特點(diǎn)、價(jià)值與功能，引導(dǎo)民族文化多樣性的傳播和信息科技的發(fā)展；系統(tǒng)闡述中華健身操創(chuàng)編的原則、方法與步驟；深入淺出地呈現(xiàn)教學(xué)過程，將教學(xué)任務(wù)、教學(xué)設(shè)計(jì)、教學(xué)方法融會(huì)貫通，有的放矢；通過實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)說明了中華健身操促進(jìn)健康的效果；介紹競(jìng)賽規(guī)則、裁判法、賽事組織等內(nèi)容；展示中華健身操分層、分區(qū)推廣模式的實(shí)例。另有實(shí)踐部分，包括大漠之魂、天山英姿、西域風(fēng)情、樓蘭之韻、新疆之春五套示范套路。
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目錄
章| 中華健身操概述 1
節(jié) 中華健身操的起源與概念 1
第二節(jié) 中華健身操的分類與特點(diǎn) 3
第三節(jié) 中華健身操的價(jià)值與功能 5
第二章| 中華健身操創(chuàng)編 12
節(jié) 中華健身操創(chuàng)編原則 12
第二節(jié) 中華健身操創(chuàng)編方法與要求 14
第三節(jié) 民族民間舞蹈動(dòng)作語匯 19
第三章| 中華健身操的教學(xué) 25
節(jié) 中華健身操的教學(xué)任務(wù) 25
第二節(jié) 中華健身操的教學(xué)設(shè)計(jì) 26
第三節(jié) 中華健身操的教學(xué)方法 29
第四章| 中華健身操促進(jìn)健康 32
節(jié) 中華健身操對(duì)體質(zhì)健康的影響 32
第二節(jié) 中華健身操對(duì)心理健康的影響 34
第三節(jié) 中華健身操對(duì)生化指標(biāo)的影響 35
第五章| 中華健身操競(jìng)賽規(guī)則及裁判法 38
節(jié) 中華健身操競(jìng)賽規(guī)則 38
第二節(jié) 中華健身操競(jìng)賽裁判法 43
第六章| 中華健身操賽事組織 47
節(jié) 中華健身操賽事組織機(jī)構(gòu)設(shè)置 47
第二節(jié) 中華健身操裁判員管理制度 50
第三節(jié) 星級(jí)協(xié)會(huì)分會(huì)、會(huì)員單位選拔制度 51
第四節(jié) 民運(yùn)會(huì)體系及其他賽事組織 51
第七章| 中華健身操推廣模式 53
節(jié) 中華健身操的推廣概念與價(jià)值 53
第二節(jié) 中華健身操的推廣途徑與方法 54
第八章| 中華健身操示范套路 60
節(jié) 大漠之魂 60
第二節(jié) 天山英姿 81
第三節(jié) 西域風(fēng)情 95
第四節(jié) 樓蘭之韻 110
第五節(jié) 新疆之春 125
主要參考文獻(xiàn) 157
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