在當(dāng)今一個(gè)崇尚教育的時(shí)代，重視個(gè)人心理健康、修復(fù)個(gè)人心理創(chuàng)傷具有十分重要的意義。因?yàn)槟�，就是你孩子原生家庭的起點(diǎn)。我們身為孩子的父母，有義務(wù)更有責(zé)任給孩子創(chuàng)造一個(gè)健康的成長(zhǎng)環(huán)境。美國(guó)教育家莎莉·路易斯在她的作品《喚醒孩子的才華》中寫道：兩年前，有人研究哪些因素能促使孩子在學(xué)習(xí)能力測(cè)試上得高分。智商、社會(huì)條件、經(jīng)濟(jì)地位，都不及一個(gè)更微妙的因素重要。那就是，得高分的所有孩子都經(jīng)常與父母一起吃晚飯。一家人，圍著一桌美味佳肴，在輕松溫暖的談話氛圍中，分享各自的悲歡與思考。這種時(shí)刻，愛意流淌，彼此心靈打開，大家互相看見，互相聽見，情感的需求都得到滿足，這就是好的心靈教育的時(shí)刻。有了愛的滿足，孩子的成長(zhǎng)，就不會(huì)出現(xiàn)大的麻煩。即便有，在這樣的家庭中，也能很好地去解決。
愿天下所有的孩子，都有一個(gè)充滿愛的、快樂的童年！
部分
生命中的黑色陰影：原生家庭與心理創(chuàng)傷
原生家庭對(duì)自我意象的塑造/
我們的大部分問題，可以在童年經(jīng)歷中找到根源/
被原生家庭不斷強(qiáng)化的人生腳本/
原生家庭里藏著你的婚姻模式/
你的人際關(guān)系中，隱藏著原生家庭的烙印/
童年生活影響著我們的幸福指數(shù)/
會(huì)傳染的傷痛：悲劇人生的代際傳遞效應(yīng)/
與原生家庭和解，就是讓自己負(fù)起責(zé)任來/
自我療愈的前提：客觀正視，勇于揭開傷疤/
原諒的背后，是對(duì)問題的回避/
自我覺察力：痛苦的根源，與真實(shí)自我的一種對(duì)抗/
接納和擁抱傷害，并用它來滋養(yǎng)你/
合理地釋放你內(nèi)心的憤怒/
合理地釋放你內(nèi)心的悲傷/
積極地接納自己，是自我療愈的重要方法/
重構(gòu)自己的內(nèi)在系統(tǒng)/
第二部分
挖掘創(chuàng)傷產(chǎn)生的根源：在成長(zhǎng)中獲得治愈
每個(gè)人都有心理年齡：幸運(yùn)的人一生都被童年治愈/
不堪承受的分離之痛：離開你，我活不下去/
安全感缺乏者：內(nèi)心大多藏著極深的恐懼/
控制欲者的焦慮：失控意味著內(nèi)心世界的崩坍/
強(qiáng)勢(shì)的人，內(nèi)心大多住著一個(gè)膽怯的小孩/
總看對(duì)方不順眼：可能是對(duì)方觸動(dòng)了你的傷疤/
自暴自棄者的痛：自信心在持續(xù)性的否定中被摧毀/
受害者心理：以自我攻擊的方式向人索取/
壞脾氣者的內(nèi)心：被壓制的憤怒，極容易被激發(fā)/
自卑者的自我救贖：了解根源，才能對(duì)癥治療/
自私者的思維邏輯：全世界都應(yīng)按我的意愿來轉(zhuǎn)/
虛假的自我：絲毫感受不到幸福和快樂/
缺乏主見者的悲傷：丟失的自我/
內(nèi)心冷漠者：多數(shù)源于對(duì)獲得愛的絕望/
討好型人格：每一次討好，就是在弱化自我/
回避型人格的形成：自尊受挫的小孩傷不起/
孤僻者的哀嘆：歸屬感缺失的結(jié)果/
悲劇的重演：你為何總是重復(fù)同一種苦難/
孤獨(dú)者的獨(dú)舞：不停工作是為了逃避空虛感/
悲觀者的自證預(yù)言：走不出原生家庭的陰影/
敏感者的內(nèi)傷：一直暴露在外的神經(jīng)末梢/
強(qiáng)迫癥者的糾結(jié)：如何重新奪回對(duì)生活的控制權(quán)/
媽寶男的煩惱：內(nèi)心像個(gè)永遠(yuǎn)長(zhǎng)不大的嬰兒/
完美主義者的煩惱：被恐懼操控的人生/
對(duì)成功深感恐懼者：恐懼的不是成功，而是成功帶來的不確定性/
焦慮型依賴癥：缺愛者的內(nèi)心掙扎/
狂傲者的內(nèi)心：充滿了深深的自卑感/
好面子者的內(nèi)心：所有價(jià)值都建立在別人的評(píng)價(jià)中/
書單推薦
