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學會快樂:7種重塑自我的簡單方法

 學會快樂:7種重塑自我的簡單方法

定  價:59 元

        

  • 作者:瑪薩·席莫芙(Marci Shimoff),卡蘿爾·克蘭(Carol Kline)
  • 出版時間:2021/12/1
  • ISBN:9787111695509
  • 出 版 社:機械工業(yè)出版社
  • 中圖法分類:B82 
  • 頁碼:
  • 紙張:膠版紙
  • 版次:
  • 開本:32開
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本書涵蓋了幸福學的*新知識和*新研究、依據(jù)快樂人士采訪總結而成的實用方法,以及這些快樂人士鼓舞人心的人生經(jīng)歷。本書分為3個部分。第1部分我們會繼續(xù)探討快樂無須理由的范式。只要理解什么是無須理由的快樂,就可以改變生活中體驗快樂的方式。在這部分你還可以學習三個指導原則,幫助自己跨越讓人不快樂的常見障礙,加快提升快樂水平的速度。第2部分為實操部分,這部分將逐步展示提升快樂水平的方法。通過研究,作者發(fā)現(xiàn)要做到快樂無須理由,有7個具體步驟。每一個步驟都附帶相應的練習。第3部分是關于如何做到永遠快樂無須理由。這部分會給你明確的指引,教你如何每日踐行快樂習慣,找到可以讓你余生都快樂無須理由的方法。本書提出了一個完全不同的獲取快樂的方式,帶來了突破性的方法,可以讓你持續(xù)體驗內(nèi)心深層的快樂。這是一種存在于你內(nèi)心深處的快樂,一種沒有道理可以解釋、長存的快樂。

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