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孕育一個(gè)健康、聰慧的寶寶是每一位父母的心愿，要想實(shí)現(xiàn)這個(gè)心愿，就需要在孕前充分掌握關(guān)于孕產(chǎn)期的飲食、運(yùn)動(dòng)、保健、育兒等方面的知識(shí)。

從孕前知識(shí)、孕期胎教、保健、飲食，到分娩、產(chǎn)褥期的每一個(gè)細(xì)節(jié)，書(shū)中都進(jìn)行了詳細(xì)科學(xué)的傳授。本書(shū)是一本掏心窩的懷孕育兒指南：無(wú)論你處于妊娠、分娩、育兒過(guò)程中的哪一個(gè)階段，無(wú)論你遇到什么樣的問(wèn)題，這本書(shū)總能為你出謀劃策，用科學(xué)的方法解決你的實(shí)際問(wèn)題。做健康媽媽?zhuān)斆鲗殞�。相信本�?shū)會(huì)告訴準(zhǔn)爸媽們?cè)谠挟a(chǎn)期想知道的、該知道的、不知道的一切。

懷孕，是每個(gè)女人一生中都期待和渴望的幸福時(shí)光，同時(shí)在這奇妙的280 天里，無(wú)論身體或是心情，都會(huì)經(jīng)歷各種前所未有的變化。孕育一個(gè)健康、聰慧的寶寶是每一位父母的心愿，要想實(shí)現(xiàn)這個(gè)心愿，就需要在孕前充分掌握關(guān)于孕產(chǎn)期的飲食、運(yùn)動(dòng)、保健、育兒等方面的知識(shí)。

對(duì)于年輕父母來(lái)說(shuō)，次做父母，沒(méi)有孕產(chǎn)經(jīng)驗(yàn)、育兒經(jīng)驗(yàn)，心理期望值又高，因而在孕產(chǎn)期和育兒過(guò)程中，內(nèi)心常常會(huì)不停地交織著焦慮和緊張感。孕前和孕期怎么準(zhǔn)備、怎樣做，才既能保證媽媽的身體健康，又能生一個(gè)健康的寶寶；產(chǎn)后如何運(yùn)動(dòng)、如何飲食，才能重塑曼妙的身姿；培育一個(gè)健康又聰明的寶寶除了擁有強(qiáng)烈的責(zé)任心外，父母還應(yīng)該怎樣做……

要想媽媽、寶寶都健康，孕前準(zhǔn)備不容忽視。完美的孕前準(zhǔn)備可以為胎寶寶的降臨提供優(yōu)質(zhì)的孕育環(huán)境，確保胎寶寶從父母身上獲得的遺傳基因。夫妻雙方應(yīng)該根據(jù)家庭的經(jīng)濟(jì)情況和身心狀態(tài)做好各方面的準(zhǔn)備，包括心理準(zhǔn)備、生理準(zhǔn)備、知識(shí)準(zhǔn)備；還要對(duì)照、檢查自己的生活方式、生活環(huán)境是否存在不利于生育健康寶寶的因素；更要了解各種影響受孕的因素和幫助受孕的技巧，在細(xì)節(jié)上提高成功率，迎接寶寶的到來(lái)。

孕期養(yǎng)得好，寶寶健康智商高。我該怎么做，才能生個(gè)健康寶寶呢？幾乎是每一位準(zhǔn)媽媽都會(huì)重復(fù)問(wèn)的問(wèn)題。這本書(shū)會(huì)告訴你，應(yīng)該這樣做：關(guān)注細(xì)節(jié)，吃喝、運(yùn)動(dòng)、調(diào)養(yǎng)、孕檢，一個(gè)都不能少！首先，保證充足的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)給很重要。一個(gè)人的美味營(yíng)養(yǎng)餐，能確保兩個(gè)人的安全與健康。讓胎寶寶大腦發(fā)育得更好，主要取決于孕媽媽的一日三餐，以及三餐之外的零食選擇。書(shū)中精心烹制的孕期美食推薦一定能夠給你想要的答案，給你帶來(lái)平安、快樂(lè)。其次，運(yùn)動(dòng)和調(diào)養(yǎng)是準(zhǔn)媽媽和胎寶寶健康的第二重保障。孕婦瑜伽、孕婦體操、散步等都是安全又溫和的運(yùn)動(dòng)，不僅能促進(jìn)胎寶寶健康發(fā)育，還能增強(qiáng)準(zhǔn)媽媽的體質(zhì)，為順利分娩打好身體基礎(chǔ)。后，孕期檢查是母嬰平安必不可少的保證。哪個(gè)階段需要做檢查，以及每個(gè)階段應(yīng)該做哪些檢查，是準(zhǔn)爸媽必須知道的事情，這能讓你隨時(shí)了解胎寶寶的健康狀況，達(dá)到對(duì)疾病的預(yù)防或早期治療的目的。

經(jīng)歷了懷孕期間的種種巨變，寶寶終于在眾人的期盼下誕生了。此時(shí)，寶寶的喂養(yǎng)與護(hù)理便成為困擾爸媽的難題。怎么給寶寶喂奶、換尿布、洗澡，為什么一到夜里寶寶就哭個(gè)不停……這些都需要初為父母的爸爸媽媽逐一地、細(xì)心認(rèn)真地從這本書(shū)中學(xué)習(xí)。

從孕前知識(shí)、孕期胎教、保健、飲食，到分娩、產(chǎn)褥期的每一個(gè)細(xì)節(jié)，書(shū)中都進(jìn)行了詳細(xì)科學(xué)的傳授。如基本的優(yōu)生常識(shí)、生殖常識(shí)、提高懷孕概率的方法，孕前計(jì)劃、孕產(chǎn)婦飲食調(diào)理、孕期十個(gè)月中孕婦身心變化，以及胎兒發(fā)育過(guò)程、胎教、產(chǎn)檢、飲食、安全用藥、分娩、產(chǎn)后保健、產(chǎn)后心理調(diào)適、新生兒日常護(hù)理等相關(guān)內(nèi)容。無(wú)論你處于妊娠分娩育兒過(guò)程中的哪一個(gè)階段，無(wú)論你遇到什么樣的問(wèn)題，這本書(shū)總能為你出謀劃策，用科學(xué)的方法解決你的實(shí)際問(wèn)題。

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