我們的安全感來(lái)自哪里?
不幸會(huì)傳染嗎?
都挺好的背后,折射出什么家庭關(guān)系?
那些戀母的巨嬰,后都怎么樣了……
事實(shí)上,在這些問(wèn)題的背后都有著相似的形成原因。我們大多數(shù)的心理問(wèn)題的根源,都可追溯到與家人之間的長(zhǎng)久矛盾。本書(shū)是心理專(zhuān)家羅清軍多年心理咨詢(xún)經(jīng)驗(yàn)的精華總結(jié)。他將通過(guò)真實(shí)的心理咨詢(xún)案例,幫助我們從心理學(xué)的視角重新審視自我與家庭成員之間的關(guān)系,讓每個(gè)人都有能力從愛(ài)的匱乏狀態(tài)中成長(zhǎng)起來(lái),在關(guān)系中重新認(rèn)識(shí)自己、療愈自己、活出自己。
1.寫(xiě)給大眾讀者的人生解惑書(shū),剖析中國(guó)家庭的典型問(wèn)題,給予專(zhuān)業(yè)的指導(dǎo)方案。
2.剖析全民追捧綜藝影視《都挺好》《愛(ài)情保衛(wèi)戰(zhàn)》熱議話題,解析夫妻、親子等親密關(guān)系的本質(zhì)。
3.這是一本集實(shí)用性、知識(shí)性于一體的心理學(xué)通識(shí)讀本。心理專(zhuān)家教你如何與原生家庭相處,實(shí)現(xiàn)愛(ài)與自由。
4.百合網(wǎng)聯(lián)合創(chuàng)始人慕巖作序推薦,壹心理創(chuàng)始人黃偉強(qiáng)、哈佛大學(xué)心理學(xué)博士岳曉東、暢銷(xiāo)書(shū)作家艾菲 、臨床心理治療專(zhuān)家寇覺(jué)中、中科博愛(ài)心理醫(yī)學(xué)研究院院長(zhǎng)傅春勝、實(shí)戰(zhàn)派心理咨詢(xún)專(zhuān)家張久祥等各類(lèi)專(zhuān)家一眾鼓舞推薦!
沒(méi)有完美的原生家庭
我們明白,環(huán)境塑造人,也能影響人,現(xiàn)實(shí)的情況是:大部分人在童年的成長(zhǎng)環(huán)境中傷痕累累。
我們期待做一個(gè)好媽媽?zhuān)鲆粋(gè)好伴侶,做一個(gè)好兒女,可現(xiàn)實(shí)卻總是事與愿違。
如何更好地成為自己是關(guān)乎幸福的思考,那么,如何在不完滿(mǎn)的人生中,獲取持久的幸福感和滿(mǎn)足感呢?
有人在迷思,有人在沉淪,也有人在學(xué)習(xí)、成長(zhǎng)和覺(jué)醒。
很多成年人,做了媽媽就忘了自己也是一個(gè)女人,當(dāng)了家長(zhǎng)就忘了自己曾經(jīng)也是孩子。使勁地去扮演家長(zhǎng)的角色,用力過(guò)猛,結(jié)果卻辛苦自己,為難孩子。究其原因,是不知道如何正確地給予,所以帶給別人的往往是傷害。
古希臘有這樣一句哲言人啊,認(rèn)識(shí)你自己和《道德經(jīng)》中的知人者智,自知者明有著跨時(shí)空的契合。
認(rèn)識(shí)自己、做好自己,是一個(gè)人成長(zhǎng)的根本,是家庭幸福的基礎(chǔ),是成為優(yōu)秀家長(zhǎng)的要訣。
基于咨詢(xún)工作,我發(fā)現(xiàn)了一個(gè)重要的基本規(guī)律:早年父母與你的關(guān)系,內(nèi)化成長(zhǎng)大后你與自己的關(guān)系,進(jìn)而影響到成年后你和其他人的關(guān)系,包括你與伴侶、孩子的關(guān)系。
如果沒(méi)有專(zhuān)業(yè)的干預(yù)和自我的成長(zhǎng),這種狀況會(huì)一代代地延續(xù)下去。
成長(zhǎng)的核心永遠(yuǎn)是修煉自己、療愈創(chuàng)傷、自我成長(zhǎng),做到這些才能與原生家庭和解,與愛(ài)人關(guān)系和諧,與孩子相處融洽。
看清楚這些,我們就有了清晰的方向,這也是本書(shū)的根本立意。我們應(yīng)該明白:①媽媽的角色是她自己,需要與原生家庭和解;②深入了解中國(guó)式家庭關(guān)系,通過(guò)現(xiàn)象看本質(zhì),透過(guò)行為看動(dòng)機(jī);
③回歸自我,持續(xù)成長(zhǎng);④婚姻是一場(chǎng)緣遇,在彼此的摩擦和陪伴中成長(zhǎng)、修行;⑤用心去讀懂孩子,給予孩子恰到好處的愛(ài);⑥持續(xù)學(xué)習(xí),陪伴孩子健康、快樂(lè)地成長(zhǎng)。
希望你能活成自己喜歡的樣子,去影響身邊的人。
希望你永遠(yuǎn)不會(huì)對(duì)愛(ài)失望,能保護(hù)好自己,還有自己的愛(ài)人和孩子。
某一天,當(dāng)陽(yáng)光灑在每個(gè)人的頭頂上,我們能心生感嘆:雖然我們都曾受過(guò)傷,但可以擁有美好的人生。
羅清軍
羅清軍
國(guó)內(nèi)知名心理專(zhuān)家,中科華希心理服務(wù)平臺(tái)創(chuàng)始人,濟(jì)南市心理咨詢(xún)師協(xié)會(huì)執(zhí)行會(huì)長(zhǎng)。從事心理學(xué)研究與實(shí)踐十余年,參與心理咨詢(xún)個(gè)案數(shù)超過(guò)數(shù)萬(wàn)例,擁有大量的個(gè)案積累和豐富的心理咨詢(xún)經(jīng)驗(yàn)。長(zhǎng)期做客北京人民廣播電臺(tái)、山東廣播電視臺(tái)、陜西廣播電視臺(tái)等,參與了多個(gè)地方性心理健康政策文件的起草,長(zhǎng)期為司法、部隊(duì)、教育等系統(tǒng)提供心理服務(wù)規(guī)劃設(shè)計(jì)與服務(wù)實(shí)施建議。
第1章為什么我們總和父母一樣
如何走出原生家庭的負(fù)面影響//002
不想長(zhǎng)大的背后//005
從來(lái)沒(méi)有完美的原生家庭//009
童年的創(chuàng)傷,應(yīng)該如何治愈//013
我們的安全感在哪里//017
自卑的孩子總是追逐愛(ài)//021
第2章 我們?cè)诩抑邪缪莸慕巧?/p>
處在變化中的家庭關(guān)系//026
原來(lái)家也會(huì)傷人//030
缺乏邊界的關(guān)系,走下去是噩夢(mèng)//034
說(shuō)起隔代養(yǎng)育,我們能做什么//038
有毒的夫妻關(guān)系//040
寬恕是醫(yī)治夫妻關(guān)系破裂的良藥//043
時(shí)時(shí)刻刻有意識(shí)地去經(jīng)營(yíng)//047
要為了孩子維系痛苦的婚姻嗎//050
第3章 放棄成為超人
認(rèn)識(shí)媽媽這個(gè)人生角色//054
如何給孩子提供情緒價(jià)值//058
順勢(shì)而生的時(shí)代角色教練型媽媽//061
潛移默化的背后//064
接納孩子的不完美//068
什么是密集母職//072
第4章 誰(shuí)才是夫妻關(guān)系的隱形殺手
白頭偕老的秘密//076
家庭環(huán)境真的對(duì)孩子有影響嗎//080
別讓感情老化//085
改變沒(méi)有那么難//089
改變低質(zhì)量的親密關(guān)系//093
那些戀母的巨嬰,后都怎么樣了//096
第5章 與孩子建立日常聯(lián)結(jié)
成為蒲公英兒童//100
聽(tīng)說(shuō)你家寶寶愛(ài)模仿//103
如何對(duì)待不同性格的孩子//107
建立安全型依戀模式//111
讀懂孩子的不同情緒//116
讀懂孩子的行為密碼//120
抓住孩子發(fā)展的敏感期(上)//124
抓住孩子發(fā)展的敏感期(下)//132
第6章 你不是天生如此
都挺好背后,折射出什么家庭關(guān)系//140
別把焦慮轉(zhuǎn)嫁給孩子//144
母愛(ài)有規(guī)則,才有自由//148
鼓勵(lì)遠(yuǎn)比批評(píng)有價(jià)值//151
不幸是會(huì)傳染的//155
第7章 信任孩子,才可以改變
母愛(ài)無(wú)條件,但需有原則//160
陪伴是好的童年教育//164
父母與孩子一生中的三次別離//168
三大溝通技巧,讀懂孩子的心//173
在失序中認(rèn)識(shí)自己與孩子//177
做好情緒管理,讓孩子從小就有高情商//181
營(yíng)造和諧親子關(guān)系的關(guān)鍵:尊重孩子//185
請(qǐng)遠(yuǎn)離別人家的孩子//189
試著做學(xué)習(xí)型父母//193