關(guān)于我們
書單推薦
新書推薦

無病到天年:中南海首席國醫(yī)大師路志正養(yǎng)生筆記(隨書附贈(zèng)《國學(xué)醫(yī)典養(yǎng)生速用手冊(cè)》,衛(wèi)生部副部長王國強(qiáng)作序推薦,94歲國醫(yī)大

無病到天年:中南海首席國醫(yī)大師路志正養(yǎng)生筆記(隨書附贈(zèng)《國學(xué)醫(yī)典養(yǎng)生速用手冊(cè)》,衛(wèi)生部副部長王國強(qiáng)作序推薦,94歲國醫(yī)大

定  價(jià):32.9 元

        

  • 作者:路志正
  • 出版時(shí)間:2012/6/1
  • ISBN:9787541657535
  • 出 版 社:云南科學(xué)技術(shù)出版社
  • 中圖法分類:R256.3 
  • 頁碼:
  • 紙張:膠版紙
  • 版次:
  • 開本:16開
9
7
6
8
5
7
7
5
5
4
3
1
5

路老的養(yǎng)生理念:
腎為先天之本,大多數(shù)人的天年都能達(dá)到120歲而不衰,而脾胃為后天之本,我們的實(shí)際壽命往往由后天的生活習(xí)慣和環(huán)境決定,因此要補(bǔ)養(yǎng)后天以資助先天,可見調(diào)養(yǎng)脾胃是養(yǎng)生的重中之重!

路老的每日養(yǎng)生課:
梳頭時(shí)的凝神靜意,比梳頭時(shí)的動(dòng)作如何更加重要。時(shí)間也是可長可短,甚至每天只是梳1分鐘也行,但是一定要每天做。
然后就是按摩頸部,因?yàn)橐鲩T,所以先要把脖子搓熱。
浴足非常重要,對(duì)大腦的減壓,對(duì)情緒的穩(wěn)定都有好處。浴足一般是四十分鐘,逐漸往里頭加熱水。
飲食有節(jié),比吃什么更重要。節(jié)是節(jié)律,一天三頓飯,要按時(shí)吃。節(jié)也是節(jié)制,就是吃飯必須有節(jié)制,不要看著不好吃的就不吃、少吃,也不要因?yàn)橄矚g就吃得太飽,一般以八分飽為度。

路老的脾胃治療法:
從脾胃入手,調(diào)養(yǎng)好我們的身體,以人為本,積極治療,放松心態(tài),而不采取殺敵一千,自損八百的方法,無病到天年也是很容易實(shí)現(xiàn)的。

 你還可能感興趣
 我要評(píng)論
您的姓名   驗(yàn)證碼: 圖片看不清?點(diǎn)擊重新得到驗(yàn)證碼
留言內(nèi)容