本書從人體使用說明書來管理自己健康的全新角度，詮釋了健康、長壽、亞健康、疾病和健康長壽之道，并針對一系列不良生活方式引發(fā)的三高和癌癥等慢性疾病進行了詳細的闡述，提出了可行的對策；同時為提高百姓健康意識，指出了種種人們早已習以為常的錯誤認識，引領大家正確認識日常生活中常見的保健知識，為讀者提供實用的養(yǎng)生之道，給大眾的康復與保健帶來一些啟發(fā)和幫助；同時引導大家讓生命掌握在自己手中，即擁有良好的生活習慣，就能減少生病的幾率，使人們時刻保持健康，享受更美好的生活。由此，真正打開了人類健康的鑰匙，從此非傳染性慢性疾病將不再是疑難雜癥，病死也不再是人們終的結局，讓我們認清了一系列讓人震驚的健康真相，也為人類的健康指出了新的方向。