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重新激活順位瑜伽手冊

重新激活順位瑜伽手冊

定  價(jià):19.8 元

        

  • 作者:溫俊民
  • 出版時(shí)間:2014/1/1
  • ISBN:9787536477568
  • 出 版 社:四川科技出版社
  • 中圖法分類:R793.51 
  • 頁碼:
  • 紙張:膠版紙
  • 版次:
  • 開本:32開
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  本書運(yùn)用了阿育吠陀以及一些心理模式的探索和重建理論。以哈他瑜伽的體式(Asana)、呼吸與能量調(diào)節(jié)(Pranayama)為工具,激活我們對(duì)自己身體的認(rèn)識(shí)和理解;激活我們的思想和認(rèn)知能力;激活我們對(duì)生命和生活的熱情和愛!主要內(nèi)容有: 什么是瑜伽、 激活身心的個(gè)人瑜伽體式序列、 互動(dòng)瑜伽及其練習(xí)方法、 瑜伽體式常用肌肉與生物力學(xué)原理介紹、 簡單的呼吸方法與能量調(diào)動(dòng)、組合練習(xí)方法、 30歲后女性開始瑜伽練習(xí)的感受、 把挫折轉(zhuǎn)換成滋養(yǎng)的肥料(減肥感受)、 如何幫助自己走向沒有傷痛的練習(xí)
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