大學(xué)生心理素質(zhì)訓(xùn)練(高職高專特色課程規(guī)劃教材)
定 價(jià):36.8 元
- 作者: 金鑫 編
- 出版時(shí)間:2021/8/1
- ISBN:9787551726429
- 出 版 社:東北大學(xué)出版社
- 中圖法分類:G444
- 頁(yè)碼:278
- 紙張:
- 版次:1
- 開本:16開
心理健康教育課程不同于其他學(xué)科課程,目標(biāo)不是單純傳授心理學(xué)知識(shí),而是提高大學(xué)生自我管理、人格發(fā)展、情緒調(diào)節(jié)和人際交往等方面的能力,增強(qiáng)大學(xué)生心理健康水平和心理素質(zhì),幫助大學(xué)生更好地學(xué)習(xí)、交友、就業(yè),促進(jìn)大學(xué)生在適應(yīng)環(huán)境、掌握專業(yè)知識(shí)和技能的同時(shí),德智體美勞全面發(fā)展。根據(jù)當(dāng)前課程思政建設(shè)要求和心理健康教育課程特點(diǎn),本書直面大學(xué)生的熱點(diǎn)、難點(diǎn)問題,精選國(guó)內(nèi)外典型案例(以國(guó)內(nèi)古今優(yōu)秀案例居多),更具中國(guó)特色,體現(xiàn)高職院校心理健康教育工作逐漸本土化的特色;理論闡述科學(xué)精練,深入淺出,可讀性強(qiáng);心理訓(xùn)練操作流程清晰,針對(duì)性和實(shí)用性強(qiáng);資源共享為學(xué)生提供優(yōu)秀心理影片,讓學(xué)生課后通過觀看影片繼續(xù)體會(huì)心理成長(zhǎng)的滋味。
第一篇 環(huán)境適應(yīng)篇
第一單元 適應(yīng)環(huán)境:向新生活問好
模塊一 心理故事
故事一 大教育家陶行知
故事二 水土不服
模塊二 心理導(dǎo)航
一、學(xué)習(xí)生活新變化
二、影響大學(xué)生環(huán)境適應(yīng)的主、客觀因素
三、大學(xué)生環(huán)境適應(yīng)的心理調(diào)適
模塊三 心理訓(xùn)練
訓(xùn)練一有緣相識(shí)
訓(xùn)練二新朋友的吸引力
模塊四 資源共享
第二單元 學(xué)會(huì)學(xué)習(xí):向新方法問好
模塊一 心理故事
故事一 魯迅在“三味書屋”
故事二 迷失在社團(tuán)活動(dòng)中的少年
模塊二 心理導(dǎo)航
一、大學(xué)生學(xué)習(xí)的特點(diǎn)與心理機(jī)制
二、大學(xué)生常見的學(xué)習(xí)心理問題
三、大學(xué)生學(xué)習(xí)心理問題的調(diào)適
模塊三 心理訓(xùn)練
訓(xùn)練一時(shí)間管理
訓(xùn)練二創(chuàng)意無(wú)限
模塊四 資源共享
第三單元 生涯規(guī)劃:向新階段問好
模塊一 心理故事
故事一 全照亮——“網(wǎng)癮少年”開始逆襲
故事二 迷茫的“萌新”
模塊二 心理導(dǎo)航
一、生涯規(guī)劃的內(nèi)涵
二、大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃的意義
三、大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃的困惑
四、制訂職業(yè)生涯規(guī)劃的方法
模塊三 心理訓(xùn)練
訓(xùn)練一設(shè)定自己的目標(biāo)
訓(xùn)練二了解自己的職業(yè)愛好
模塊四 資源共享
第四單元 人際交往:向新朋友問好
模塊一 心理故事
故事一 尋找快樂
故事二 “狼孩”卡瑪拉
模塊二 心理導(dǎo)航
一、人際關(guān)系概述
二、大學(xué)生的人際交往
三、大學(xué)生人際交往的常見問題
四、大學(xué)生人際交往的不良心理調(diào)適
模塊三 心理訓(xùn)練
訓(xùn)練一人際交往相關(guān)測(cè)試
訓(xùn)練二我的人際圈
模塊四 資源共享
第二篇 成長(zhǎng)探索篇
第五單元 學(xué)會(huì)溝通:探索人際互動(dòng)模式
模塊一 心理故事
故事一 午餐溝通
故事二 坦誠(chéng)與寬容
模塊二 心理導(dǎo)航
一、溝通概述
二、人際溝通的要素
三、大學(xué)生的人際溝通
四、溝通能力培養(yǎng)
模塊三 心理訓(xùn)練
訓(xùn)練一人際溝通自測(cè)
訓(xùn)練二傾聽有禮
模塊四 資源共享
第六單元 談情說(shuō)愛:探索兩性親密關(guān)系
模塊一 心理故事
故事一 愛情去哪兒了
故事二 周幽王“烽火戲諸侯”
模塊二 心理導(dǎo)航
一、大學(xué)生戀愛心理概述
二、大學(xué)生戀愛的特點(diǎn)
三、大學(xué)生戀愛困惑及應(yīng)對(duì)
模塊三 心理訓(xùn)練
訓(xùn)練一緣分天空
訓(xùn)練二郎才女貌
模塊四 資源共享
第七單元 認(rèn)識(shí)自我:探索真實(shí)的自己
模塊一 心理故事
故事一 懊惱的山羊
故事二 神奇的發(fā)卡
模塊二 心理導(dǎo)航
一、自我意識(shí)的發(fā)展
二、自我意識(shí)的偏差
三、自我的完善
模塊三 心理訓(xùn)練
訓(xùn)練一認(rèn)識(shí)獨(dú)一無(wú)二的“我”
訓(xùn)練二探索真實(shí)的“我”
模塊四 資源共享
第八單元 健全人格:探索積極心理品質(zhì)
模塊一 心理故事
故事一 他到底是誰(shuí)
故事二 蘇章判案
模塊二 心理導(dǎo)航
一、人格概述
二、大學(xué)生常見的人格偏差及改變
三、大學(xué)生健全人格的培養(yǎng)與塑造
模塊三 心理訓(xùn)練
訓(xùn)練一了解你的氣質(zhì)
訓(xùn)練二我的性格我做主
模塊四 資源共享
第三篇 素養(yǎng)提升篇
第九單元 管理情緒:提升情緒掌控力
模塊一 心理故事
故事一 愛發(fā)脾氣的小男孩
故事二 失敗經(jīng)歷與沮喪情緒
模塊二 心理導(dǎo)航
一、情緒概述
二、大學(xué)生情緒特點(diǎn)及其影響因素
三、大學(xué)生常見的情緒問題及管理
模塊三 心理訓(xùn)練
訓(xùn)練一認(rèn)識(shí)我的情緒
訓(xùn)練二學(xué)會(huì)情緒轉(zhuǎn)化
模塊四 資源共享
第十單元 培養(yǎng)韌性:提升自身抗逆力
模塊一 心理故事
故事一 堅(jiān)強(qiáng)樂觀的桑蘭
故事二 梅蘭芳苦練基本功
模塊二 心理導(dǎo)航
一、壓力和挫折概述
二、科學(xué)管理壓力
三、合理應(yīng)對(duì)挫折
模塊三 心理訓(xùn)練
訓(xùn)練一我的抗逆力資源圈
訓(xùn)練二學(xué)會(huì)與壓力挫折共處
模塊四 資源共享
第十一單元 從心開始:提升心理免疫力
模塊一 心理故事
故事一 你能保密嗎
故事二 “自強(qiáng)自立”的小邱
模塊二 心理導(dǎo)航
一、心理咨詢概述
二、大學(xué)生心理咨詢的誤區(qū)與程序
三、大學(xué)生常見的心理障礙
模塊三 心理訓(xùn)練
訓(xùn)練一成長(zhǎng)路上有你有我
訓(xùn)練二成長(zhǎng)路上相伴行
模塊四 資源共享
第十二單元 珍視生命:提升主觀幸福感
模塊一 心理故事
故事一 人生的大餐
故事二 絕望的男孩
模塊二 心理導(dǎo)航
一、生命教育概述
二、識(shí)別大學(xué)生心理危機(jī)
三、大學(xué)