《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)健康的意見》提出：“廣大青少年身心健康、體魄強(qiáng)健、意志堅強(qiáng)、充滿活力，是一個民族旺盛生命力的體現(xiàn)，是社會文明進(jìn)步的標(biāo)志，是國家綜合實力的重要方向�！笨梢�，健康對青少年來說，象征著一個民族的興衰與國家的實力。高校是青少年聚集的地方，是培養(yǎng)人才的搖籃。不言而喻，在高校鼓勵學(xué)生參加體育鍛煉，磨練堅強(qiáng)意志，培養(yǎng)良好品德，是促進(jìn)青少年全面發(fā)展的重要途徑。在體育鍛煉中對學(xué)生進(jìn)行愛國主義和集體主義教育，對青少年思想品德、智力發(fā)育、審美素養(yǎng)的形成都有不可替代的重要作用。為了充分發(fā)揮學(xué)校體育教育實現(xiàn)上述目標(biāo)的作用，結(jié)合高校體育教學(xué)改革趨勢，力求將先進(jìn)的教育理論和教學(xué)思想與教材建設(shè)有機(jī)地結(jié)合起來，旨在教育、引導(dǎo)和培養(yǎng)青年一代主動地接受體育，掌握一些適合個人鍛煉的運動項目，并在參與運動的過程中，享受運動帶來的樂趣與磨煉，“學(xué)會生存”、“學(xué)會鍛煉”，進(jìn)而提高生活的質(zhì)量。
　　在教材編寫理念上，力求突出高等院校學(xué)生的心理、生理特點，以適應(yīng)學(xué)生身心健康素質(zhì)為目標(biāo)，注重培養(yǎng)學(xué)生健康意識和行為，促進(jìn)學(xué)生身體、心理、社會適應(yīng)能力和整體健康水平的發(fā)展。本教材以新課程標(biāo)準(zhǔn)為基準(zhǔn)，注重理論與實踐的結(jié)合，內(nèi)容充實，圖文并茂。融科學(xué)性、知識性和實用性于一體，把身體鍛煉和運動文化的學(xué)習(xí)同體育能力的培養(yǎng)有機(jī)結(jié)合起來，切實培養(yǎng)學(xué)生的體育意識和能力，把滿足社會發(fā)展和需要與個人發(fā)展的需求有機(jī)地結(jié)合起來，易于學(xué)生進(jìn)一步掌握體育科學(xué)知識與運動技能、技術(shù)，從而提高學(xué)生的整體素質(zhì)。
　　在教材內(nèi)容選擇上將體質(zhì)健康理論與籃球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、田徑、健美操、武術(shù)、游泳等運動項目整合在一起，并將世界體育賽事與國際體壇明星及有關(guān)體育知識給予介紹，以利于更多的體育愛好者和同學(xué)們對多項運動的學(xué)習(xí)，力求體現(xiàn)教材的先進(jìn)性、科學(xué)性、系統(tǒng)性、思想性，使之具備指導(dǎo)性和可讀性。本教材把學(xué)生鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成和健康心理的形成作為首要目標(biāo)，反映了“健康第一”的教育指導(dǎo)思想和“以身體練習(xí)為主”的課程特點，體現(xiàn)了“以人為本”的教育理念，在追求全面發(fā)展和面向全體學(xué)生的同時，為學(xué)生的個性發(fā)展和選擇提供更大的空間。
　　在教材編寫過程中得到同行和專家的指導(dǎo)，同時參考和引用了有關(guān)專家、學(xué)者的最新研究成果，在此，謹(jǐn)向他們表示誠摯的謝意。由于作者水平有限，書中疏漏之處在所難免，懇請各位專家、同行、讀者批評指正。