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防身術(shù)
防身術(shù)與人類(lèi)生存發(fā)展有著密不可分的關(guān)系。隨著歷史的發(fā)展,防身術(shù)也逐漸成為人們喜愛(ài)的健身運(yùn)動(dòng)。防身術(shù)是一種徒手搏擊術(shù),是中國(guó)武術(shù)攻防格斗技術(shù)的一種形式。它主要運(yùn)用踢、打、摔、拿等武術(shù)技擊方法,以制服對(duì)方、保護(hù)自己為目的。本書(shū)主要對(duì)防身術(shù)做了全面系統(tǒng)的詮釋?zhuān)榻B了防身術(shù)的起源、發(fā)展、自我身體評(píng)價(jià)、運(yùn)動(dòng)價(jià)值、運(yùn)動(dòng)保護(hù)、防衛(wèi)和步法、手法、腿法、摔法、肘法、膝法、解說(shuō)抗暴術(shù)等,通過(guò)圖解、示范和教授防身術(shù)的每個(gè)動(dòng)作規(guī)范,可使學(xué)員輕松掌握防身術(shù)的基本知識(shí)和技巧。
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