【推薦序】舒淇：一起過“人”的生活

　　看完這本書，我完全明白了“病從口入，禍從口出”這句話的“寒意”，是直接讓我由心底冷了起來，手臂上的雞皮怎么搓也消不了，穿了再多衣服也暖不了的“寒”��！
　　身為現(xiàn)代人的我們，在緊張的社會大學里，繁忙工作的壓力重重地壓著我們的肉體，讓我們自己都忘記了拼搏的目的是什么，流血流汗的，到底又是為了什么而活，每天睜眼就趕緊梳洗出門，十多個小時后又拖著一個疲憊的肉身返家。來不及想，這樣的疲憊，除了造成工作壓力之外還有什么嗎？
　　身為人其實就應該要好好過人的生活，將自己的時間好好運用，怎么疏解壓力，怎么凈化自己，怎么讓身體健康，怎么讓心里喜樂，其實是一門復雜卻又簡單的學問。
　　認識了邱老師不只是讓我了解了怎么吃，還讓我深入地了解了自己的身體，自己的身體是騙不了自己的。如果你對自己有更多的理想、更高的夢想，首要條件就是，要好好地聆聽身體的聲音，好好地照顧它，讓它可以好好地陪伴著你，健康快樂地一起尋夢去！

【推薦序】蔡依林：好東西就要和好朋友分享

　　在不同階段的我總很幸運地可以遇見不同生活方式、想法的朋友，讓我學著改變。邱老師就是其中一位！她教會我如何善待身體，如何認識自己，與身體做朋友，給予自己正面能量。讓我在面對繁復的工作之余，還能保持心情愉悅，一切都要歸功于她分享給我的“正確面對身體給予的訊息”的智能。于是我知道累了不要逞強，情緒潰堤就不要悶住，學著用婉轉的語言，陳述，發(fā)泄。她不只是我的養(yǎng)生老師，更是我的心靈導師。
　　她無私地分享她的知識給我，秉持著“好東西要和好朋友分享”的原則，是驅動我出《養(yǎng)瘦》這本書的原因�，F(xiàn)在老師又把更多更詳細的知識放在這本書里頭，我也和大家一樣再度受惠，也將省去平日我給老師的短信騷擾，問她一堆雞毛蒜皮的事情或重復的問題。哈哈。因為一切答案都在書中了！
　　后希望大家都朝著健康的身心靈邁進。邱老師我愛你，祝你新書大賣！

【推薦序】柴智屏：沒有毅力的人不要來找這位養(yǎng)生顧問

　　我曾經以為自己很會養(yǎng)生，自己買了很多養(yǎng)生書籍，再加上報章媒體報道的信息，建立了一套自我健康哲學，直到這幾年身體開始走下坡路，都不明所以地以為，是因為年紀到了的緣故！

　　后來經人介紹，認識了江湖中傳聞的邱老師，才重新建立了一套非常嚴格的“吃的規(guī)矩”，在她恐嚇之下開始了與口腹之欲的天人交戰(zhàn)！慢慢地，身體開始恢復了元氣！
　　說真的，現(xiàn)在的我，能吃的食物極少，所有的肉類，只有豬肉和羊肉，而且烹調不能超過十五分鐘，那想來想去，干脆選擇火鍋涮肉。所有的奶蛋食品、好吃的甜點蛋糕，一律不得靠近；豆腐豆?jié){豆花豆芽，有豆就搬離桌面；更不用說我愛的肉松、香腸、泡菜等加工食品，全部想都別想！
　　因此，日復一日的肉片、只有六種可吃的水果、大部分蔬菜以及淀粉類，就成了愛吃美食的我，無聊無趣無變化的飲食方式！但我卻充滿希望，因為，我感覺，自己的身體，一點點，一點點……在恢復體力！這種忍耐與控制擠壓出來的血淚交織，真真不是一個曾經愛到處吃美食而感覺快樂的人，可以輕易辦得到的呀！
　　我想我是沖邱老師一句話：“食物的選擇是你對欲望的控制，如果你的意志能控制你對食物的欲望，你就能控制你自己人生的一切！”我想，我是打算賭一口氣和她杠上了！
　　因此，我想告訴你們，這一切是真的管用！但是，沒有意志力的人，不要來找邱老師！她很忙的，比我還忙，預約要排隊一年！
　　還得拒絕美食的誘惑！要慎重考慮，否則白花錢，浪費彼此的時間！這樣幫邱老師寫書序，邱老師別怪我！我是說實話！