如今，我眼角的細(xì)紋似乎與日俱增，每天都在“嘲笑”我說(shuō)：“你不會(huì)變年輕了！”可是，為什么非得變年輕呢？只要保持身體健康，隨著年歲的增長(zhǎng)，每天都變得更睿智、從容一點(diǎn)，不就可以了嗎？只是，想要保持身體健康，擁有一個(gè)強(qiáng)壯的體魄，由內(nèi)而外地綻放光彩，我們就要學(xué)會(huì)每天都善待自己的身體。
在過(guò)去的數(shù)千年里，人類(lèi)發(fā)現(xiàn)了各種各樣有助于保持身體健康的方法，其中有一些方法雖然看起來(lái)簡(jiǎn)單，效果卻非常好。這些方法可以幫助我們的身體丟掉負(fù)擔(dān)，持續(xù)煥發(fā)生機(jī)。有一些方法的理念是攝入對(duì)身體有益的植物性營(yíng)養(yǎng)素，有一些方法的奧秘則是通過(guò)充分調(diào)動(dòng)人體系統(tǒng)（如呼吸系統(tǒng)、運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)）來(lái)改善身體機(jī)能……總之，這些流傳于世界各地的養(yǎng)生方法總是那么令人著迷。
而且，這些方法有一個(gè)共同的理念：我們應(yīng)該從現(xiàn)在開(kāi)始細(xì)心呵護(hù)自己的身體，而不是等到發(fā)現(xiàn)病痛之后才行動(dòng)。
我曾經(jīng)花了很長(zhǎng)時(shí)間，集中精力研究保持身體健康的整體性方法，并親自嘗試了一些�，F(xiàn)在，我要把其中最簡(jiǎn)單、最有效、最容易堅(jiān)持的一些方法分享給你們。
抱歉，我還沒(méi)有做自我介紹：我是米蘇夫人。對(duì)我來(lái)說(shuō)，端著一杯拿鐵和我最好的朋友閑談，就足以讓我感到幸福！
現(xiàn)在，讓我們一起開(kāi)始吧：由內(nèi)而外地?zé)òl(fā)光彩，享受生活帶給我們的樂(lè)趣！