本書內(nèi)容包括：大學生體質(zhì)健康的意義、個性化體育教學應時而生、個性化體育教學現(xiàn)狀、現(xiàn)階段個性化體育教學的可行思路、個性化體育教學的基礎(chǔ)工作、個性化體育教學的管理建議、對教師職業(yè)能力的新要求、更新大學體育教學理念、將體育教學改革納入人才培養(yǎng)計劃、大學生體育活動方案設(shè)計與鍛煉原則、完善考核和評價辦法、大學個性化體育教學機制及制度探索、現(xiàn)代教育技術(shù)的運用等。
秦晉，女，1980年生，土家族，中共黨員，副教授，
體育教育學碩士，體育舞蹈教師，社會體育指導員，健美操一級裁判。2006年8月至今在湖州職業(yè)技術(shù)學院從事公共體育、體育舞蹈、形體訓練等課程教學和訓練工作，在教學和訓練中重視對學生思想素質(zhì)、創(chuàng)新精神和實踐能力的培養(yǎng)，教學效果突出幾年，在專業(yè)建設(shè)、教學科研、工學結(jié)合、技能競賽、社會服務等多方面業(yè)績顯著。參加工作以來文數(shù)十篇，多次主持校級、市廳級及以上課題。
第一章大學生體質(zhì)健康的意義
一、大學生體質(zhì)現(xiàn)狀令人擔憂
二、大學生體質(zhì)健康關(guān)乎國家的未來
三、體育活動的積極意義
第二章個性化體育教學應時而生
一、國外早已開展相關(guān)的研究和實踐
二、個性化體育教學的含義和特征
三、影響個性化體育教學的因素
第三章個性化體育教學現(xiàn)狀
一、教育階段不連貫的問題
二、規(guī)劃、布局和投資不合理的問題…
三、大學教學環(huán)境滯后于個性化需要的問題
四、大學生自愿開展體育活動的問題
第四章 現(xiàn)階段個性化體育教學的可行思路
一、始終關(guān)注大學生的實際需求
二、學校應加強對學生的積極干預
三、個性化體育教學要考慮現(xiàn)實情況
四、合理統(tǒng)籌安排體育工作五、我國高校的體育思想亮點
第五章個性化體育教學的基礎(chǔ)工作
一、加強師資隊伍的建設(shè)
二、開發(fā)體育場館資源
三、開展體育社團活動
四、引起家長對體育的重視
五、籌集體育經(jīng)費
第六章個性化體育教學的管理建議
一、傳統(tǒng)管理方法的特點
二、傳統(tǒng)管理方法的作用
三、傳統(tǒng)管理方法的局限性
四一步提高管理
五、法律方法
第七章對教師職業(yè)能力的新要求
一、體育教師應具備的基本素質(zhì)
二、大學體育教師應具有合格的講解示范能力
三、尊重學生的個體差異
四、建立良好的師生關(guān)系
第八章更新大學體育教學理念
一、在教學中改變視角以學生為主體
二、改變體育教學表現(xiàn)形式單一的狀況
三、案例：在籃球運動教學中滲透“快樂體育”理念
……
第十四章大學生個性化體育教學文化建設(shè)
一、大學生個性化體育教學文化的特征
二、大學生個性化體育教學文化建設(shè)的策略
三、大學生個性化體育教學形象的打造
第十五章 大學體育健康發(fā)展的法制保障
一、法制是大學體育健康發(fā)展的保障
二、我國大學建設(shè)
三、相關(guān)法律法規(guī)·
四、大學體育工作者應具備的法律法規(guī)知識
第十六章 實踐經(jīng)驗與啟示
一、他山之石
二、我國部分高校體育教學的經(jīng)驗
三、案例：大學的體育課程教學體系
參考文獻
章大學生體質(zhì)健康的意義
身心健康的大學生是未來社會發(fā)展的驅(qū)動力之一。隨著我國科技、經(jīng)濟的發(fā)展，以及我國大踏步邁入小康社會，社會各界也更加關(guān)注大學生的體質(zhì)健康及大學的體育教學質(zhì)量。
一、大學生體質(zhì)現(xiàn)狀令人擔憂
（一）自身的因素
中學生成長為大學生，遠離了老師和家長的貼身“庇護”，生活的航向難免發(fā)生偏差。由于大學生的作息規(guī)律發(fā)生變化，生活和學習不自律，缺乏健康常識，不良的飲食習慣等因素，導致大學生的身體素質(zhì)呈下降趨勢。
膳食結(jié)構(gòu)和營養(yǎng)搭配合理是健康的先決條件。有些大學生來自貧困家庭，經(jīng)濟條件差，在飲食方面存在營養(yǎng)單一的問題，使身體發(fā)育受到影響。有些大學生不注重科學合理地安排飲食，在食物攝取時偏食較多，如喜好碳酸飲料、肉食、油炸等食物，不喜歡蔬菜、水果，造成營養(yǎng)不良或失衡，導致肥胖、心血管疾病等增多。有些大學生不吃早餐，吃完晚餐后還要吃夜宵，有時夜里十一二點還食，此時應處于休息狀態(tài)的腸胃卻仍在工作，既影響睡眠質(zhì)量又導致熱量在體內(nèi)囤積并轉(zhuǎn)化成脂肪。
大學生自由支配的時間較多，部分大學生惰性大，過多使用電子產(chǎn)品選成的負面影響在他們身上凸顯出來。在課余時間，他們不是三五成群的去圖書館、自習室、運動場館，而是每人一部手機，各自刷著網(wǎng)頁、玩著愛不経手的游戲。有的大學生喜歡做“屏幕族”經(jīng)常熬夜，甚至沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲不能自拔，通宵透支身體。大學生居住在集體宿舍里，深夜不眠高談闊論，對同寢室同學也會造成嚴重影響。
有些大學生沒養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，比如勤洗澡、勤換洗衣服等。有些大學生認為和同學關(guān)系親密，不認為共用水杯或者餐具有問題，這種做法很容易感染肺結(jié)核、流感等傳染性疾病。
大學生吸煙率較高，有些大學生對吸煙的危害認識不足，喜好吸煙并不打算戒煙。據(jù)相關(guān)研究顯示，僅有約1/3的大學生認為吸煙危害身心健康，約2/3的大學生認為吸煙對身心健康無影響，而且許多人認為吸煙時自己內(nèi)心得到很大滿足①。事實上吸煙有害健康，長期吸煙增加肺癌和冠心病的發(fā)病率。吸煙不僅對自身有害，“煙”對周圍的人危害也很大，實為損人害己之惡習。
雖然大學生在生活中行一些體育活動，但是受應試教育、體育能力、生活方式等因素的影響，許多大學生對體育鍛煉的認識不足，參與的積極性低。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，部分大學生認為本來感覺不累行體育鍛煉后身體疲乏勞累，甚至對體育鍛煉的效果產(chǎn)生懷疑，加上沒有養(yǎng)成良好的鍛煉習慣，沒有形成正確的體育觀和終身運動的思想。
……
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