我們曾以為努力就會實現(xiàn)目標(biāo)、實現(xiàn)目標(biāo)就會快樂、足夠優(yōu)秀就會被愛、與夢想中的伴侶在一起就會幸福、承諾永遠(yuǎn)不會改變、自己最信任的人不可能背叛自己…… 當(dāng)現(xiàn)實一次次沖擊著我們的期待，曾經(jīng)依賴的幻想破滅了，我們會開始懷疑自己的價值，更不知道該用何種心態(tài)去面對以后的人生，抑郁便悄然產(chǎn)生。 人的成長，本質(zhì)上是隨著年齡的增長、閱歷的豐富，一次次學(xué)會在變化中拋棄舊的價值觀，重塑自我的過程。在這個過程中，我們會發(fā)現(xiàn)世界不是自己以為的那樣，并感到迷失、憤怒、恐懼、悲傷、無助、喪失希望和動力，但這也是我們變得更加成熟、強大的必經(jīng)之路。 作為精神分析師，本書作者傾盡其50余年的臨床經(jīng)驗，為我們提供了理解抑郁的新視角，像剝洋蔥一樣層層拆解抑郁發(fā)生發(fā)展的內(nèi)核，用鮮活的案例幫助我們理解抑郁，同時也給了我們戰(zhàn)勝抑郁的工具。 作者認(rèn)為：抑郁的發(fā)生主要經(jīng)歷4個階段，第一個階段為抑郁的發(fā)生埋下了種子，源于我們早期經(jīng)歷的創(chuàng)傷；第二個階段是抑郁的潛伏期，為了防御早期的創(chuàng)傷，人們陷入了過度幻想，通過幻想來防御內(nèi)心未解決的傷痛；第三個階段是抑郁的導(dǎo)火索，在現(xiàn)實中再次經(jīng)歷情感創(chuàng)傷使得幻想突然破滅，人們不得不面對讓人痛苦的現(xiàn)實；第四個階段是抑郁癥狀的暴發(fā)階段，問題集中呈現(xiàn)。 當(dāng)我們了解了抑郁是如何發(fā)生的，便更能夠有針對性的“對癥下藥”，不僅能夠應(yīng)對抑郁癥狀，也能夠直擊問題核心，徹底走出抑郁。 精神的力量遠(yuǎn)比你想象的強大。愿這本書可以陪伴你、療愈你，讓你重新開始相信自己，找到你喜歡的與這個世界相處的方式。當(dāng)你走出抑郁的時候，你會發(fā)現(xiàn)，生命中的所有不如意，都是為了把你變得更加強大。