發(fā)揚(yáng)中醫(yī)藥食同源思想，將中藥的理論運(yùn)用到食物當(dāng)中，厘定食物的性、味、歸經(jīng)、功效、主治。書中所收錄食物品種廣泛全面，參考《食品生產(chǎn)許可分類》，可以滿足各類人群日常飲食查詢需要。食品數(shù)據(jù)嚴(yán)謹(jǐn)縝密，分類系統(tǒng)，圖文并茂，并且包含保健食品的藥物，便于需要養(yǎng)生愛好者進(jìn)行保健藥物選擇等。借鑒中醫(yī)體質(zhì)分類與判定量表，讓讀者能通過量表判斷自身體質(zhì)以便對應(yīng)不同體質(zhì)合理飲食，達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)，防病抗病，延緩衰老的目的。