本書(shū)針對(duì)目前我國(guó)高等院校體育教學(xué)的實(shí)際情況，緊緊把握"以人為本，健康第一”的指導(dǎo)思想，以能力教育理念為統(tǒng)領(lǐng)，結(jié)合作者多年的體育教學(xué)經(jīng)驗(yàn)編寫(xiě)而成。本書(shū)內(nèi)容包括高等學(xué)校體育概述、體育健康與體質(zhì)測(cè)試、體育保健，以及足球、籃球、排球、乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球、橄欖球、初級(jí)長(zhǎng)拳、初級(jí)劍、簡(jiǎn)化二十四式太極拳、藝術(shù)體操、瑜伽、踏板操、輪滑、體育舞蹈、跆拳道、健美操、國(guó)際象棋、臺(tái)球。本書(shū)是公共基礎(chǔ)課教材，適合高等院校各專業(yè)學(xué)生使用，也可作為高職高專院校各專業(yè)學(xué)生的教材，還可以作為體育愛(ài)好者的參考用書(shū)。
張力彤，男，生于1968年，畢業(yè)于北京體育學(xué)院體育教育專業(yè)，現(xiàn)為沈陽(yáng)理工大學(xué)體育部教授。主要科研方向?yàn)轶w育教育訓(xùn)練學(xué)，曾獲得沈陽(yáng)理工大學(xué)優(yōu)秀主講教師等多項(xiàng)榮譽(yù)；主持完成沈陽(yáng)理工大學(xué)教學(xué)改革項(xiàng)目、遼寧省教育科學(xué)規(guī)劃項(xiàng)目等多項(xiàng)科研項(xiàng)目；出版圖書(shū)3種，發(fā)表論文十余篇。
第一部分 體育理論部分
第一章 高等學(xué)校體育概述 002
第一節(jié) 體育的概念與組成 002
第二節(jié) 體育的功能 002
第三節(jié) 體育與德育、智育的關(guān)系 004
第二章 體育健康與體質(zhì)測(cè)試 006
第一節(jié) 體育與現(xiàn)代生活 006
第二節(jié) 心理健康與衛(wèi)生 006
第三節(jié) 大學(xué)生生活衛(wèi)生 007
第四節(jié) 大學(xué)生運(yùn)動(dòng)衛(wèi)生 009
第五節(jié) 體質(zhì)測(cè)試與評(píng)價(jià) 011
第三章 體育保健 014
第一節(jié) 自我醫(yī)務(wù)監(jiān)督的內(nèi)容和方法 014
第二節(jié) 常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)生理反應(yīng)與處理 015
第三節(jié) 運(yùn)動(dòng)損傷及其急救與處理方法 017
第四節(jié) 醫(yī)療體育 022
第二部分 球類運(yùn)動(dòng)部分
第四章 足球 027
第一節(jié) 足球運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)介 027
第二節(jié) 足球運(yùn)動(dòng)的鍛煉方法 027
第三節(jié) 足球比賽規(guī)則簡(jiǎn)介 031
第五章 籃球 033
第一節(jié) 籃球運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)介 033
第二節(jié) 籃球運(yùn)動(dòng)的鍛煉方法 034
第三節(jié) 籃球比賽規(guī)則簡(jiǎn)介 040
第六章 排球 043
第一節(jié) 排球運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)介 043
第二節(jié) 排球運(yùn)動(dòng)的鍛煉方法 043
第三節(jié) 沙灘排球簡(jiǎn)介 048
第七章 乒乓球 049
第一節(jié) 乒乓球運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)介 049
第二節(jié) 乒乓球運(yùn)動(dòng)的鍛煉方法 049
第三節(jié) 乒乓球的基本戰(zhàn)術(shù) 053
第四節(jié) 乒乓球比賽規(guī)則簡(jiǎn)介 055
第八章 羽毛球 057
第一節(jié) 羽毛球運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)介 057
第二節(jié) 羽毛球運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù) 059
第三節(jié) 羽毛球戰(zhàn)術(shù)與打法類型 062
第四節(jié) 羽毛球比賽規(guī)則簡(jiǎn)介 065
第九章 網(wǎng)球 069
第一節(jié) 網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)介 069
第二節(jié) 網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù) 070
第三節(jié) 網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的基本戰(zhàn)術(shù) 073
第四節(jié) 網(wǎng)球比賽的方法與規(guī)則簡(jiǎn)介 074
第十章 橄欖球 077
第一節(jié) 橄欖球運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)介 077
第二節(jié) 橄欖球運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù) 077
第三節(jié) 橄欖球比賽規(guī)則簡(jiǎn)介 077
第三部分 傳統(tǒng)體育部分
第十一章 初級(jí)長(zhǎng)拳 081
第一節(jié) 套路簡(jiǎn)介 081
第二節(jié) 動(dòng)作說(shuō)明 081
第十二章 初級(jí)劍 091
第一節(jié) 套路簡(jiǎn)介 091
第二節(jié) 動(dòng)作說(shuō)明 091
第十三章 簡(jiǎn)化二十四式太極拳 101
第一節(jié) 套路簡(jiǎn)介 101
第二節(jié) 動(dòng)作說(shuō)明 101
第四部分 休閑體育部分
第十四章 藝術(shù)體操 118
第一節(jié) 藝術(shù)體操運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)介 118
第二節(jié) 藝術(shù)體操運(yùn)動(dòng)的鍛煉方法 119
第十五章 瑜伽 125
第一節(jié) 瑜伽運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)介 125
第二節(jié) 瑜伽運(yùn)動(dòng)的鍛煉方法 125
第十六章 踏板操 127
第一節(jié) 踏板操運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)介 127
第二節(jié) 踏板操運(yùn)動(dòng)的鍛煉方法 127
第十七章 輪滑 129
第一節(jié) 輪滑運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)介 129
第二節(jié) 輪滑運(yùn)動(dòng)的鍛煉方法 129
第三節(jié) 輪滑運(yùn)動(dòng)練習(xí)指導(dǎo) 132
第四節(jié) 輪滑運(yùn)動(dòng)的常識(shí)與注意事項(xiàng) 132
第十八章 體育舞蹈 133
第一節(jié) 體育舞蹈運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)介 133
第二節(jié) 體育舞蹈運(yùn)動(dòng)的鍛煉方法 133
第十九章 跆拳道 135
第一節(jié) 跆拳道運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)介 135
第二節(jié) 跆拳道運(yùn)動(dòng)的鍛煉方法 135
第二十章 健美操 136
第一節(jié) 健美操運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)介 136
第二節(jié) 健美操運(yùn)動(dòng)的鍛煉方法 137
第二十一章 國(guó)際象棋 149
第一節(jié) 國(guó)際象棋簡(jiǎn)介 149
第二節(jié) 國(guó)際象棋規(guī)則簡(jiǎn)介 149
第二十二章 臺(tái)球 151
第一節(jié) 臺(tái)球運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)介 151
第二節(jié) 臺(tái)球比賽規(guī)則簡(jiǎn)介 151
參考文獻(xiàn) 153
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