本書針對目前我國高等院校體育教學的實際情況，緊緊把握"以人為本，健康第一”的指導思想，以能力教育理念為統(tǒng)領，結(jié)合作者多年的體育教學經(jīng)驗編寫而成。本書內(nèi)容包括高等學校體育概述、體育健康與體質(zhì)測試、體育保健，以及足球、籃球、排球、乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球、橄欖球、初級長拳、初級劍、簡化二十四式太極拳、藝術體操、瑜伽、踏板操、輪滑、體育舞蹈、跆拳道、健美操、國際象棋、臺球。本書是公共基礎課教材，適合高等院校各專業(yè)學生使用，也可作為高職高專院校各專業(yè)學生的教材，還可以作為體育愛好者的參考用書。
張力彤，男，生于1968年，畢業(yè)于北京體育學院體育教育專業(yè)，現(xiàn)為沈陽理工大學體育部教授。主要科研方向為體育教育訓練學，曾獲得沈陽理工大學優(yōu)秀主講教師等多項榮譽；主持完成沈陽理工大學教學改革項目、遼寧省教育科學規(guī)劃項目等多項科研項目；出版圖書3種，發(fā)表論文十余篇。
第一部分 體育理論部分
第一章 高等學校體育概述 002
第一節(jié) 體育的概念與組成 002
第二節(jié) 體育的功能 002
第三節(jié) 體育與德育、智育的關系 004
第二章 體育健康與體質(zhì)測試 006
第一節(jié) 體育與現(xiàn)代生活 006
第二節(jié) 心理健康與衛(wèi)生 006
第三節(jié) 大學生生活衛(wèi)生 007
第四節(jié) 大學生運動衛(wèi)生 009
第五節(jié) 體質(zhì)測試與評價 011
第三章 體育保健 014
第一節(jié) 自我醫(yī)務監(jiān)督的內(nèi)容和方法 014
第二節(jié) 常見運動生理反應與處理 015
第三節(jié) 運動損傷及其急救與處理方法 017
第四節(jié) 醫(yī)療體育 022
第二部分 球類運動部分
第四章 足球 027
第一節(jié) 足球運動簡介 027
第二節(jié) 足球運動的鍛煉方法 027
第三節(jié) 足球比賽規(guī)則簡介 031
第五章 籃球 033
第一節(jié) 籃球運動簡介 033
第二節(jié) 籃球運動的鍛煉方法 034
第三節(jié) 籃球比賽規(guī)則簡介 040
第六章 排球 043
第一節(jié) 排球運動簡介 043
第二節(jié) 排球運動的鍛煉方法 043
第三節(jié) 沙灘排球簡介 048
第七章 乒乓球 049
第一節(jié) 乒乓球運動簡介 049
第二節(jié) 乒乓球運動的鍛煉方法 049
第三節(jié) 乒乓球的基本戰(zhàn)術 053
第四節(jié) 乒乓球比賽規(guī)則簡介 055
第八章 羽毛球 057
第一節(jié) 羽毛球運動簡介 057
第二節(jié) 羽毛球運動的基本技術 059
第三節(jié) 羽毛球戰(zhàn)術與打法類型 062
第四節(jié) 羽毛球比賽規(guī)則簡介 065
第九章 網(wǎng)球 069
第一節(jié) 網(wǎng)球運動簡介 069
第二節(jié) 網(wǎng)球運動的基本技術 070
第三節(jié) 網(wǎng)球運動的基本戰(zhàn)術 073
第四節(jié) 網(wǎng)球比賽的方法與規(guī)則簡介 074
第十章 橄欖球 077
第一節(jié) 橄欖球運動簡介 077
第二節(jié) 橄欖球運動的基本技術 077
第三節(jié) 橄欖球比賽規(guī)則簡介 077
第三部分 傳統(tǒng)體育部分
第十一章 初級長拳 081
第一節(jié) 套路簡介 081
第二節(jié) 動作說明 081
第十二章 初級劍 091
第一節(jié) 套路簡介 091
第二節(jié) 動作說明 091
第十三章 簡化二十四式太極拳 101
第一節(jié) 套路簡介 101
第二節(jié) 動作說明 101
第四部分 休閑體育部分
第十四章 藝術體操 118
第一節(jié) 藝術體操運動簡介 118
第二節(jié) 藝術體操運動的鍛煉方法 119
第十五章 瑜伽 125
第一節(jié) 瑜伽運動簡介 125
第二節(jié) 瑜伽運動的鍛煉方法 125
第十六章 踏板操 127
第一節(jié) 踏板操運動簡介 127
第二節(jié) 踏板操運動的鍛煉方法 127
第十七章 輪滑 129
第一節(jié) 輪滑運動簡介 129
第二節(jié) 輪滑運動的鍛煉方法 129
第三節(jié) 輪滑運動練習指導 132
第四節(jié) 輪滑運動的常識與注意事項 132
第十八章 體育舞蹈 133
第一節(jié) 體育舞蹈運動簡介 133
第二節(jié) 體育舞蹈運動的鍛煉方法 133
第十九章 跆拳道 135
第一節(jié) 跆拳道運動簡介 135
第二節(jié) 跆拳道運動的鍛煉方法 135
第二十章 健美操 136
第一節(jié) 健美操運動簡介 136
第二節(jié) 健美操運動的鍛煉方法 137
第二十一章 國際象棋 149
第一節(jié) 國際象棋簡介 149
第二節(jié) 國際象棋規(guī)則簡介 149
第二十二章 臺球 151
第一節(jié) 臺球運動簡介 151
第二節(jié) 臺球比賽規(guī)則簡介 151
參考文獻 153
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