本書圍繞如何從零基礎(chǔ)成長成為一名有氧健身操教練員, 就有氧健身操教練員所需具備的必要技能進(jìn)行講解, 主要包括有氧健身操發(fā)展史、運動健身基本理論、有氧健身操基本理論、有氧健身操模板、有氧健身操教學(xué)、有氧健身操的音樂選擇、制作與剪輯、有氧健身操教練其他必備綜合能力、有氧健身操教練員職業(yè)發(fā)展、健身俱樂部團(tuán)操管理手冊等幾大板塊。本書是一本合適有氧健身操教練員和該運動的參與者的一本學(xué)習(xí)手冊。作者通過自身的工作經(jīng)歷積累, 將有氧健身操教練員的成長寫成一本有意義的書, 從健身操的基本概念、運動健身的基本理論、有氧健身操教學(xué)、健身操音樂選擇、制作與剪輯、有氧健身操教練其他必備綜合能力培養(yǎng)和職業(yè)發(fā)展、健身俱樂部團(tuán)操管理幾個方面細(xì)致講述。