本書分為認知篇、勵志篇和規(guī)劃篇三大部分內容。認知篇部分分為自然人、社會人、職業(yè)人三個部分；勵志篇圍繞自強、卓越、回報社會等內容講述；規(guī)劃篇首先讓學生認識制定職業(yè)生涯規(guī)劃的重要性，然后教會如何制定自己的職業(yè)生涯規(guī)劃。