本書由35篇文章構成，圍繞如何認知快樂，積極培育心理資本，增強心理能量，提升工作生活能力，從健康心態(tài)、興趣情緒、性格塑造、自我認知、行為表現(xiàn)等不同側面進行了必要的闡述。