總論 概述
第一章 健康與亞健康 / 003
一、健康和健康狀態(tài) / 003
二、亞健康和亞健康狀態(tài) / 003
第二章 亞健康狀態(tài)中醫(yī)分類 / 005
一、氣虛亞健康狀態(tài) / 005
二、陰虛亞健康狀態(tài) / 006
三、陽(yáng)虛亞健康狀態(tài) / 007
四、痰濕亞健康狀態(tài) / 007
五、濕熱亞健康狀態(tài) / 008
六、瘀血亞健康狀態(tài) / 008
七、氣郁亞健康狀態(tài) / 008
八、血虛亞健康狀態(tài) / 009
第三章 亞健康狀態(tài)影響因素與中醫(yī)調(diào)理法則 / 010
一、亞健康狀態(tài)影響因素 / 010
二、亞健康狀態(tài)中醫(yī)調(diào)理法則 / 011
各論 亞健康狀態(tài)中醫(yī)辨識(shí)及調(diào)理
第四章 氣虛亞健康狀態(tài) / 015
一、心氣虛亞健康狀態(tài) / 015
二、肺氣虛亞健康狀態(tài) / 020
三、脾氣虛亞健康狀態(tài) / 025
四、腎氣虛亞健康狀態(tài) / 030
五、膽氣虛亞健康狀態(tài) / 035
六、心肺氣虛亞健康狀態(tài) / 040
七、肺脾氣虛亞健康狀態(tài) / 045
八、心腎氣虛亞健康狀態(tài) / 051
九、脾腎氣虛亞健康狀態(tài) / 056
十、肺腎氣虛亞健康狀態(tài) / 062
第五章 陰虛亞健康狀態(tài) / 068
一、心陰虛亞健康狀態(tài) / 068
二、肝陰虛亞健康狀態(tài) / 072
三、肺陰虛亞健康狀態(tài) / 077
四、腎陰虛亞健康狀態(tài) / 082
五、胃陰虛亞健康狀態(tài) / 087
六、心腎陰虛亞健康狀態(tài) / 091
七、肺腎陰虛亞健康狀態(tài) / 096
八、肝腎陰虛亞健康狀態(tài) / 101
第六章 陽(yáng)虛亞健康狀態(tài) / 107
一、心陽(yáng)虛亞健康狀態(tài) / 107
二、脾陽(yáng)虛亞健康狀態(tài) / 112
三、胃陽(yáng)虛亞健康狀態(tài) / 116
四、腎陽(yáng)虛亞健康狀態(tài) / 121
五、心腎陽(yáng)虛亞健康狀態(tài) / 126
六、脾腎陽(yáng)虛亞健康狀態(tài) / 131
第七章 痰濕亞健康狀態(tài) / 137
一、痰濕蘊(yùn)肺亞健康狀態(tài) / 137
二、痰濕蘊(yùn)脾亞健康狀態(tài) / 141
第八章 濕熱亞健康狀態(tài) / 147
一、肝膽濕熱亞健康狀態(tài) / 147
二、脾胃濕熱亞健康狀態(tài) / 152
三、大腸濕熱亞健康狀態(tài) / 157
四、膀胱濕熱亞健康狀態(tài) / 162
第九章 氣郁亞健康狀態(tài) / 167
一、肝氣郁亞健康狀態(tài) / 167
二、膽氣郁亞健康狀態(tài) / 171
第十章 瘀血亞健康狀態(tài) / 176
一、瘀血在心亞健康狀態(tài) / 176
二、肝血瘀阻亞健康狀態(tài) / 181
第十一章 血虛亞健康狀態(tài) / 187
一、心血虛亞健康狀態(tài) / 187
二、肝血虛亞健康狀態(tài) / 192