每個(gè)人都希望健康長(zhǎng)壽、活到百歲。如何實(shí)現(xiàn)這個(gè)美好的愿望呢？首先是不生�。】墒�，病是如何產(chǎn)生的呢？這就像行軍打仗，可謂“知己知彼，百戰(zhàn)百勝”。不知道病的根源，又如何治病，如何養(yǎng)生呢？病從那里來(lái)？病從氣中來(lái)！
長(zhǎng)久以來(lái)，對(duì)于健康的呵護(hù)，人們多沉浸在一種被動(dòng)而盲目的應(yīng)付之中，在各種健康信息紛沓而至的時(shí)候，每個(gè)關(guān)心自己健康的人都在左右搖擺，聽(tīng)報(bào)紙說(shuō)要這樣吃就趕緊調(diào)整飲食，聽(tīng)一些人說(shuō)要那樣運(yùn)動(dòng)就又選擇了新的鍛煉方式；或者聽(tīng)說(shuō)都是習(xí)慣惹的禍之時(shí)，又馬上開(kāi)始省悟自己的行為，聽(tīng)說(shuō)是精神不能內(nèi)守的時(shí)候又趕快去安頓心靈，喝什么心靈雞湯……
本書幫你尋找疾病的根源，開(kāi)啟人體的大藥！
序 言邪氣是萬(wàn)病之根
章 人活一口氣——認(rèn)識(shí)氣
節(jié) 調(diào)和陰陽(yáng)：二氣，走健康之路
知陰陽(yáng)，養(yǎng)生“心中有數(shù)”
懂研判，認(rèn)識(shí)陰陽(yáng)體質(zhì)知道“我是誰(shuí)”
平陰陽(yáng)，健康人生“駕馭有方”
第二節(jié) 內(nèi)外兼“修”，剁住歪風(fēng)邪氣
“氣死我”，喜怒悲思恐成健康“內(nèi)鬼”
“消消氣”，風(fēng)暑濕寒燥健康“過(guò)五關(guān)”
第三節(jié) 邪氣致痹．問(wèn)道《黃帝內(nèi)經(jīng)》
為什么爬山爬得“腿腳失靈”
小病扛出人命，《黃帝內(nèi)經(jīng)》說(shuō)痹證
里應(yīng)外合，殃及六腑之痹痛
第二章 “風(fēng)氣”不正，當(dāng)心百病犯表
節(jié) 掌春令之氣，享養(yǎng)生之趣
二月春風(fēng)似剪刀，妙喻背后的養(yǎng)生忠告
睡以養(yǎng)肝，風(fēng)邪之患趨利避害
春風(fēng)吹又生，保健應(yīng)順著春陽(yáng)之氣
第二節(jié) 陽(yáng)氣生發(fā)，防止“透支性�！�
泰然處之，防風(fēng)邪先安頓心神
縱欲，以健康為代價(jià)的性福生活
藥食并濟(jì)，春令進(jìn)補(bǔ)防風(fēng)邪
第三節(jié) 邪不壓正，風(fēng)邪致病調(diào)養(yǎng)有方
風(fēng)疹：按摩與中藥上演“大營(yíng)救”
傷風(fēng)感冒：并發(fā)癥籠罩下的“破襲戰(zhàn)”
第三章 “熱死入”，小心“暑氣”傷津
第四章 “濕”惡不赦，濕邪宜解不宜結(jié)
第五章 燥氣橫行，安心安身就安康
第六章 兩股顫顫，謹(jǐn)防“寒氣”傷陽(yáng)
第七章 福兮禍所伏，“喜氣”傷心
第八章 “怒氣”傷肝，生氣不如爭(zhēng)氣
第九章 “悲氣”傷肺，淚水不可泛濫
第十章 扶正祛邪，“思?xì)狻笔前央p刃劍
第十一章 恐則氣下，小心“嚇?biāo)廊恕?
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