本書(shū)認(rèn)為, 積極性固然好, 但是過(guò)度濫用反而會(huì)造成否定負(fù)面情緒的現(xiàn)象, 形成有毒的積極性。有毒的積極性是我們可能最終想要實(shí)施, 但目前無(wú)法落實(shí)的建議。它通常讓我們感到被評(píng)判和被誤解。有毒的積極性否認(rèn)我們的情緒, 并迫使我們壓抑它。當(dāng)我們使用有毒的積極性時(shí), 我們?cè)诟嬖V自己和他人消極情緒不應(yīng)該存在, 是錯(cuò)誤的, 如果我們?cè)倥�力一點(diǎn), 就可以完全消除它。