本書共14章：內(nèi)容包括：概述、心理適應(yīng)、自我意識(shí)、職業(yè)生涯規(guī)劃、健康人格、學(xué)習(xí)成才、人際交往、戀愛與性、綠色網(wǎng)絡(luò)、情緒管理、挫折應(yīng)對(duì)、珍愛生命、愛與感恩。以“心理測(cè)試、生活案例、生活寫真、角色扮演等形式“情景再現(xiàn)”(提出問題)；通過“基本概念和理論、最新研究成果”等形式來“知識(shí)解讀”(分析問題)；以“案例分析、角色扮演、團(tuán)體拓展、分組討論”來實(shí)現(xiàn)“實(shí)踐技能”(解決問題)；通過“團(tuán)體拓展、推薦好書、和電影、課后作業(yè)”來促進(jìn)“素質(zhì)養(yǎng)成”(能力提升)等。