中醫(yī)藥是中華文明的瑰寶，包含著中華民族幾千年的祛病養(yǎng)生健康理念和實踐經(jīng)驗，也凝聚著中華民族的博大智慧。在應(yīng)對衛(wèi)生挑戰(zhàn)、推進衛(wèi)生合作方面，目前中醫(yī)藥正在國際上得到越來越多的認(rèn)可；在推動完善公共衛(wèi)生治理方面，中醫(yī)藥的潛力也是無限的，并正在日益發(fā)揮著獨特而重要的作用。隨著我國醫(yī)療衛(wèi)生事業(yè)的蓬勃發(fā)展和國人生活水平的不斷提高，人們對身體健康的關(guān)注焦點從“求醫(yī)治病、治好病”逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)椤吧偕�病、不生病”及預(yù)防疾病的發(fā)生等已經(jīng)成為絕大部分人群的新需求、新期待。這些都充分證明了身體健康才是生命的質(zhì)量和長壽的基礎(chǔ)，也是快樂之本、幸福之源。21世紀(jì)的現(xiàn)代人也有現(xiàn)代人的健康問題，當(dāng)今社會所面臨的最大健康問題是：新型冠狀病毒肆虐全球和中老年慢性疾病對人類生命健康的傷害；還有我們所處的工業(yè)化時代，為了追求高產(chǎn)，人類對耕作的土地投入了大量的化肥，導(dǎo)致土質(zhì)的下降，使高產(chǎn)的農(nóng)作物中營養(yǎng)成分大幅度減少；同時養(yǎng)殖業(yè)也發(fā)生著類似的狀況，禽畜的圈養(yǎng)、飼料中投入了各種添加劑和抗生素的泛濫使用，提高了出欄率但肉質(zhì)下降；再加上空氣和水質(zhì)的污染，有害物質(zhì)不斷侵蝕著人類機體的健康。過去30年間，我國的中老年慢性病、癌癥的發(fā)病率、死亡率都在逐年的增加，所有這些已經(jīng)成為危害人類五臟六腑健康的重要殺手，大家應(yīng)該如何面對這些殘酷的現(xiàn)實，本書從探索調(diào)養(yǎng)人體五臟六腑入手，用中醫(yī)的理論、方法調(diào)養(yǎng)保健，用中醫(yī)的智慧指導(dǎo)生活。雖然市場上、書店里關(guān)于健康養(yǎng)生的書籍琳瑯滿目，但是本書與眾不同，其最大的特點是從中醫(yī)調(diào)養(yǎng)人體五臟六腑的基礎(chǔ)理論入手，從生命和生活的細(xì)節(jié)之中均可見到中醫(yī)思想的博大精深及與時俱進，在細(xì)節(jié)之處講健康，在細(xì)節(jié)之處給方法，具有非常強的針對性、實踐性和可操作性，是一部很有實用價值的“健康長壽方略”。閱讀此書，可能會改變您對健康長壽的某些觀念，您能夠從這里得到超乎想象的、掌握一些自身健康、長壽的自主能力，達到親近健康、共享長壽，用健康夢支撐強國夢的目標(biāo)。

　　健康是促進社會全面發(fā)展的必然要求，更是促進經(jīng)濟發(fā)展的基礎(chǔ)條件，采用中醫(yī)藥調(diào)養(yǎng)、治病、防病具有方法多、顯效快、療效好、安全且無毒副作用等獨特優(yōu)勢。由于本人水平有限，書中內(nèi)容并非面面俱到，如有錯漏之處，望專家、同道和廣大讀者朋友批評指正。在此衷心感謝喻維新老前輩的鼎力相助和楊磊石編審的大力幫助！同時也非常感謝我的家人和團隊給予我的大力支持！