沒(méi)有休息時(shí)間，沒(méi)有喘息的空間，沒(méi)有一點(diǎn)留白，沒(méi)有緩沖地帶，這是當(dāng)今快節(jié)奏生活的常態(tài)。然而，還有一種生活狀態(tài)，與跟當(dāng)今社會(huì)嚴(yán)重內(nèi)卷、販賣焦慮的風(fēng)氣，背道而馳，那就是過(guò)有松弛感的生活。
本書(shū)是澳大利亞松弛生活作家、網(wǎng)紅博主布魯克·麥卡瑞麗創(chuàng)造的一套行之有效的心理治愈辦法。在這本小書(shū)中，作者向您講解如何放慢腳步，刪繁就簡(jiǎn)，學(xué)會(huì)說(shuō)不，選擇過(guò)一種更緩慢、更簡(jiǎn)單、更松弛的生活。
這不是一本灌輸松弛生活概念的雞湯，也不是一本家務(wù)料理指南，而是通過(guò)介紹七種儀式 兩種節(jié)奏，向您展示如何通過(guò)對(duì)生活當(dāng)中微小儀式的實(shí)踐以及習(xí)慣養(yǎng)成，來(lái)整理自己的生活，放緩節(jié)奏，以一種時(shí)刻能保持輕松自在、情緒穩(wěn)定的狀態(tài)，過(guò)上不焦慮、不糾結(jié)、不擰巴、不內(nèi)耗的松弛生活。