這是一位資深病友寫給與病同行之人的說(shuō)明書。書中集結(jié)了作者和病友們的親身體驗(yàn)，帶讀者去精神病人的世界一探究竟。作者用真誠(chéng)、親切、細(xì)膩的筆觸，講述了真實(shí)的患病經(jīng)歷，也告訴人們?nèi)绾螏е�疾病積極生活。

本書收錄了抑郁癥、精神分裂癥、人格障礙患者們對(duì)患病體驗(yàn)巨細(xì)無(wú)遺的講述，更深入探討了病患在實(shí)際生活中需要花時(shí)間面對(duì)及克服的課題。比如，第一次去看精神科需要注意些什么，如何跟身邊的親友坦白自己的病情，如何看待藥物，如何有效與醫(yī)生對(duì)話并制定治療策略，如何處理工作、學(xué)業(yè)、財(cái)務(wù)、戀愛問(wèn)題等。有了這樣一本貼心的指南，精神病人的世界將不再冰冷和孤獨(dú)。

據(jù)世衛(wèi)組織統(tǒng)計(jì)，2019年全球有近十億人患有精神障礙，其中包括了全球14%的青少年；2020年，新冠疫情暴發(fā)后，抑郁癥和焦慮癥的發(fā)病率增長(zhǎng)了25%以上。然而，全世界仍有71%的精神病患者得不到精神衛(wèi)生服務(wù)，世界各地的社區(qū)和護(hù)理系統(tǒng)內(nèi)，也普遍存在對(duì)精神病患者的污名化行為。

在這樣的背景下，我們非常需要這樣一本關(guān)于精神病的理解和治愈之書。然而，市場(chǎng)上的專業(yè)讀物門檻太高，大眾讀物則常常將精神病人妖魔化、奇觀化；但這本書做到了真誠(chéng)、溫暖、細(xì)致、平實(shí)。因?yàn)樗�的目的不是獵奇，而是助人。

作為一名與精神病同行了十多年的資深患者，作者分享了自己和病友們患病以來(lái)的心路歷程，記述了他們?nèi)绾螏е�疾病生活。她說(shuō)，我們的故事，我們的訴說(shuō)，必須必現(xiàn)在獲得更多的關(guān)注；精神病人的世界是一個(gè)冰冷的國(guó)度，但你將要讀到的是一份溫暖的指南；希望你看到我們是如何熱愛生活、努力做出調(diào)整，經(jīng)歷過(guò)怎樣的成功與失敗、絕望與痛苦。

這本書的閱讀體驗(yàn)令人震撼，因?yàn)槟切��?duì)于患病經(jīng)歷的講述，都是在身體里翻滾許久才吐露出來(lái)的文字。無(wú)論是對(duì)于剛剛發(fā)病，正在考慮是否去看精神科醫(yī)生的患者，還是準(zhǔn)備與心理疾病終身相伴的人，或者想要關(guān)心和了解精神病患者的人，這都是一本能帶來(lái)支持、幫助和力量感的書。

理端，韓國(guó)插畫漫畫家，每日需服用二十多顆藥物的資深雙相情感障礙患者。她在大學(xué)時(shí)即與疾病展開漫長(zhǎng)對(duì)抗，2015 年開始在網(wǎng)上分享罹患雙相情感障礙的經(jīng)驗(yàn)，以及各種關(guān)于精神疾病的漫畫和資訊。2016年組織起患者自救會(huì)，通過(guò)互相交流，協(xié)助病患更了解自己的疾病，彼此給予心靈上的支持，以改善病況及能逐漸自理生活。幾年來(lái)，她的自救會(huì)成了精神疾病患者們的信息中心，一個(gè)給自己、給別人帶來(lái)幫助和溫暖，更提供實(shí)用信息的所在。

推薦序 他們的世界

前言

本書中的術(shù)語(yǔ)

第一部分 不為人知的疾病世界

第一章 就算失去一切，我也會(huì)堅(jiān)持到最后

第二章 寫給第一次踏進(jìn)精神病世界的你

第三章 幫助患者：病識(shí)感、疾病認(rèn)同以及自助小組

第四章 抑郁癥：像貓咪一樣生活

第五章 躁狂：老實(shí)人的地獄

第六章 邊緣型人格障礙的悲哀

第七章 精神分裂癥：調(diào)弦的人

第二部分 帶著疾病生活

第八章 不會(huì)康復(fù)的人

第九章 初步了解藥物

第十章 第一次去看精神科，該和醫(yī)生說(shuō)什么

第十一章 抑郁癥康復(fù)指南

第十二章 雙相障礙康復(fù)指南

第十三章 用興趣來(lái)對(duì)抗時(shí)間

第十四章 如何處理財(cái)務(wù)問(wèn)題

第十五章 如何適應(yīng)學(xué)校與職場(chǎng)生活

第十六章 進(jìn)一步了解藥物

第十七章 住院隔離見聞錄

第十八章 關(guān)于自我的記憶

第十九章 關(guān)于自殘的那些事

第二十章 寫給想要自殺的人

第二十一章 兩個(gè)患者的孤島戀愛

第二十二章 父母與醫(yī)生：一無(wú)所知，無(wú)所不知

第二十三章 對(duì)精神病患者的支持要素

后記