工作磨磨蹭蹭的，今天的任務(wù)又沒完成。
刷視頻、看電視，好好的假期就這么浪費(fèi)了。
明明肚子不餓，卻一直吃個(gè)沒完。
想必很多人都有過這樣的經(jīng)歷。
在一天快要結(jié)束的時(shí)候，一邊反省著今天也沒能做到……、發(fā)誓明天一定要做！，一邊進(jìn)入了夢鄉(xiāng)。
你是不是也總把拖延的責(zé)任歸咎于自己，責(zé)備自己是個(gè)沒用的人呢？這樣的生活狀態(tài)，就到今天為止吧。
自我管理能力弱，并不是因?yàn)槟愕囊庵咎貏e薄弱，也不是因?yàn)槟愕娜棠土Σ粔颉?br />你只是不知道 讓自己行動(dòng)順利的小竅門其實(shí)就是自我調(diào)控方法 罷了。
令人吃驚的是，人類并不是由自己的意志來決定行動(dòng)的。
其實(shí)人類是一種慣于按照周遭的環(huán)境和狀況，以最小力量贏得最輕松的生存狀態(tài)的生物。
能夠憑借一腔干勁和自身意志堅(jiān)定不移地朝著目標(biāo)行動(dòng)的人，真的不多。
在本書中，我們要告訴大家的是如何按照自己的想法去展開行動(dòng)，而不是去尋找那看不見摸不著的干勁來讓自己充滿斗志。
本書介紹的是一些簡單易行的自我控制方法的小竅門，并且這些方法都在醫(yī)學(xué)、腦科學(xué)、心理學(xué)等的研究中得到了學(xué)術(shù)性、科學(xué)性的證實(shí)。
這些自我控制方法是從全世界114項(xiàng)研究結(jié)果中歸納出來的，你一定能在里面找到適合你的方法。
放棄今日事今日畢的想法吧！不要勉強(qiáng)自己完成每天想做的事情，以最棒的心情度過每一天吧！